[問題] 關於重訓。。。

看板MuscleBeach作者 (小土豆)時間15年前 (2009/07/23 00:58), 編輯推噓-7(3推 10噓 2→)
留言15則, 15人參與, 最新討論串1/1
想起問一下各位！ 因為自己有在運動！ 力氣不夠所以要自主重訓！ 關於重訓～～ 每個禮拜要幾次才夠！！ 一次又要維持多久～ 才能達到長久的體力累積～～ 順便問一下～ 臂力每天最伏地挺身有用嗎？ 有的話要每天幾次　＝　３＝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.134.240.21
噓
07/23 01:01, , 1F
置底
07/23 01:01, 1F
→
07/23 01:03, , 2F
新手置底
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噓
07/23 01:03, , 3F
這裡不是給你衝文章數的
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噓
07/23 01:12, , 4F
～～！！　＝　３＝！　～～！！
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噓
07/23 01:19, , 5F
＝　３＝ 去
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噓
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＝３＝
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噓
07/23 01:41, , 7F
來亂的嗎？
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噓
07/23 02:27, , 8F
伏地挺身 早中晚宵夜各一百下 連續做一個月一定有成果
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噓
07/23 09:26, , 9F
＝　３＝ <=這到底是啥鬼東西?
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推
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嘟嘴哼歌貌 表悠閒、漫不經心
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噓
07/23 11:36, , 11F
怎麼放暑假這種東西越來越多
07/23 11:36, 11F
→
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今天心情好給箭頭
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噓
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= 3=
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推
07/24 07:43, , 14F
還蠻北爛的 顆顆 給你推一下 呵呵
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推
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萬紅叢中一點白
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