[問題] 關於立姿側平舉

看板MuscleBeach作者時間15年前 (2009/04/24 05:14), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我看了精華區 說在做這個的時候最好旋轉 類似倒酒的動作 那請問一下 是邊舉邊轉 還是抬到肩膀高度定點的時候在轉呢？ 麻煩各位高手幫忙解答 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.124.33.173
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04/24 09:32, , 1F
倒酒...虧你想的到！xd 這整個動作不用轉吧？
04/24 09:32, 1F
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04/24 14:08, , 2F
應該說 是用手肘為端點帶起重量 放自然點吧...
04/24 14:08, 2F
推
04/24 17:38, , 3F
板大~原po說的沒錯啦~精華區的確有篇有說到倒酒XDD
04/24 17:38, 3F
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04/24 17:39, , 4F
我個人是快到頂的時候稍轉一下讓三角緊縮~還不錯用~
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04/25 00:26, , 5F
個人心得是手肘不要打直 就自然會有點角度了
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04/25 00:28, , 6F
手臂微彎，做倒酒的動作稍微提一下會有加強的效果
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推
04/25 00:28, , 7F
手臂打直的話就不太會有感覺，看習慣做哪一種的吧
04/25 00:28, 7F
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