Re: [問題] 增重做有氧?
新陳代謝率提高了
你會更容易瘦下來
如果乳清不好, 那泡奶粉也不好 ( 我不知道他懂不懂什麼叫做乳清 )
你可以請他上medline多查查相關文獻
※ 引述《optimistic13 ( ~ 伸縮自在的愛 ~)》之銘言:
: 今天去看家醫科醫生,想問喝葡萄糖漿飲品的問題。
: 他跟我說....那不樣是自然攝取的,不要這樣喝。
: (可是...我們平常吃的麵包之類的,
: 不是有的時候也會加嗎? 這有差喔...)
: 然後比較讓我覺得跌破眼鏡的是,
: 醫生堅持要我做有氧增重,一天20分鐘以上。
: 他說只要我有氧多做,新陳代謝提高,就能夠增重了。
: 可是我記得之前看板上文章,
: 大家都說減重做有氧,
: 增重以重訓為主,少做有氧。
: 板上有人是做有氧增重的嗎 ?
: 話說,醫生也叫我不要喝乳清蛋白粉,
: 他說那是合成的,對身體不好。
: (我是知道乳清蛋白喝多會傷腎,所以我平均兩天才喝一匙吧...)
: 雖然醫生說健康最重要,瘦沒什麼不好。
: 不過,我還是想增重!
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