[討論] 蛋白酵素
今天早上看電視
突然看到賣藥的節目,提到酵素的重要性
其中也有提到蛋白酵素
我們都知道練健身時,最重要的就是蛋白質的補充
但補充的量,要怎麼拿捏?
大部分都用體重公式去算
可是我猜應該會受到身體分泌酵素的量影響吸收程度
每個人酵素的生成量應該會有差異,但差異的程度是多是少?
舉個極端的例子
就像日本的女大胃王 辣妹曾根
天生神力
腸內益菌是一般人的五倍
我們都不是天生神力
那有沒有辦法靠後天補充增加蛋白質的吸收率
上網研究了一下
文章說有些乳清,高蛋白補品裡有添加消化酵素
應該可以證實酵素有其重要性
那是不是酵素越多越好呢?
不知道是否有人有相關經驗
因為有個異想天開的想法:
多點酵素,蛋白質都分解,可解決喝再多水都排不掉的過剩蛋白,減低腎結石發生
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大家都知道健身是環環相扣的
練,補充,休息
每個小環節都增加一點成效
加總起來一定可觀
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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推
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