[問題] 游泳後 體重沒減少?

看板MuscleBeach作者 (查無此人)時間15年前 (2008/12/03 10:06), 編輯推噓9(10推 1噓 11→)
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游泳將近快2個多月 一週至少2天 感覺身體有雕塑到 但 體重卻沒有減少 (似乎還有上升><") 到底是怎麼回事?! PS. 我游泳後 幾乎不進食 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.123.175
推
12/03 10:12, , 1F
聽說游泳會增加皮下脂肪?不知是真是假..
12/03 10:12, 1F
推
12/03 10:21, , 2F
飲食控制不是光游泳後而已請擴大到整天來控制...
12/03 10:21, 2F
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12/03 10:22, , 3F
應該說是身體機制的關係 因為受寒所以會增加皮下脂肪禦寒
12/03 10:22, 3F
推
12/03 11:09, , 4F
+1...不過有雕塑身型就好了不是@@
12/03 11:09, 4F
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12/03 11:10, , 5F
一二樓皮下脂肪的說法其實還沒有被証實
12/03 11:10, 5F
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12/03 11:11, , 6F
不過真的擔心這樣可以去游溫水的
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推
12/03 12:22, , 7F
可能是練法，盡量讓心跳超過130而且維持15min以上
12/03 12:22, 7F
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12/03 12:31, , 8F
體脂降 體重沒降 不是好事嗎? fitness板 / 泳 文章看一看
12/03 12:31, 8F
推
12/03 13:10, , 9F
一周最少要四天以上 一次40分以上 才會有明顯效果
12/03 13:10, 9F
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12/03 13:11, , 10F
不然以原PO這樣練法 大概要半年以上的時間才看的出來
12/03 13:11, 10F
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12/03 14:25, , 11F
前一個月寒流來時我一星期游三次左右，外加重訓跟別的運動
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12/03 14:25, , 12F
一個月瘦了三四公斤。我想是你飲食得調整，搞不好你因為有
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12/03 14:26, , 13F
游泳，所以平常吃得更多。 PS我都游泳完立刻吃飯o.@a
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12/03 14:27, , 14F
z板友說的也是一個原因，一開始我一星期游一兩次也沒什瘦
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推
12/03 14:27, , 15F
一樓的,是肩膀上方那邊,因為為了可以保存更多的能源
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12/03 14:28, , 16F
所以較長游泳的人,肩膀,背那邊看起來會闊一點
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推
12/03 17:12, , 17F
一週兩天 根本不夠. 請一週游六天 或天天去.
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推
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不知道是不是錯覺 北京奧運的游泳選手 肩都超寬的
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12/03 17:18, , 19F
(話說 民視的老闆喜歡游泳是嗎? 那幾天都播游泳...)
12/03 17:18, 19F
噓
12/03 19:23, , 20F
爬
12/03 19:23, 20F
推
12/03 20:20, , 21F
我一個禮拜就減1.X公斤 每週游六天 每次一小時 捷蛙各半
12/03 20:20, 21F
推
12/04 03:06, , 22F
方法問題吧!有氧的強度不夠。學樓上那樣游。不錯^O^
12/04 03:06, 22F
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