[問題] 下背的訓練。

看板MuscleBeach作者xul33 ( )時間17年前 (2008/11/24 23:52)推噓0(0推 0噓 0→)

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關於下背肌的訓練，爬了文，看完精華區，似乎只有羅馬椅和硬舉這兩種是比較針對下背肌的訓練，因此想問說，是否有可以在家就可以簡單做的下背肌訓練方式。謝謝回答。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.204.9

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