[問題] 少量多餐用乳清來補足可以嗎

看板MuscleBeach作者 (日夜顛倒)時間15年前 (2008/11/03 14:52), 編輯推噓17(17推 0噓 47→)
留言64則, 21人參與, 最新討論串1/1
小弟是個新新手 在板上爬文後得到一個觀念 人每餐只能吸收約30g蛋白質，所以最好能少量多餐 一天最好可以吃6餐 但是實際上每次都會忘記 而且學校賣的東西都差不多 不想吃差不多的東西6餐 就想說如果3餐正常，中間間隔用乳清來補足6餐 這個方法對增加肌肉來說可行嗎？ 當然前題是有固定在訓練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.77.26.59
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少量多餐還有個原因是避免肥胖。新新手不用吃到180克就是了
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先鞏固好基礎再來想乳清的事情...
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前"提"是，訓練強度有到嗎?新新手三餐量足均衡即可!
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吃那嚜多蛋白質，身體用不到只會轉化為脂肪罷了
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果然上B會長知識 蛋白質過多會轉化為脂肪(筆記)
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有熱量的東西 怎麼不會變脂肪?
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不知是否我太敏感 五樓好像有股在酸的感覺？
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多餘的熱量本來就會以脂肪的形式儲存起來應該沒錯吧
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不知道專業的五樓還有什麼不懂，我可以讓你筆記到爽哦
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再去翻看一下專業五樓的發文，我可以讓你筆記如何感受出
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力哦~揪咪(講解)
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跟他解釋一下脫胺
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吃太多熱量都碼會變脂肪 哪管是不是蛋白質
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要酸別人之前 把自己的知識長好先
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看不懂原本那句到底有哪裡酸？真要酸的話我還不如講
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「第一次聽到蛋白質會變成脂肪耶...真有學問」有些人
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就是防禦心過重 人家講什麼話都以為是在酸 別因為
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自己常常在酸人就有被害妄想喔~啾咪(繼續作筆記)
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因為蛋白質會變脂肪是常識 你說長知識 當然會覺得你是在酸
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不過蛋白質吃過多才會變脂肪
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下次會告訴你更多哦可愛的孩子~揪咪(繼續講解)
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另外在PTT(筆記)是在酸人哦~記好哦可愛的孩子~揪咪(講解)
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推
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我真的第一次知道過多蛋白質會轉換為脂肪 受教了<(_._)>
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( ′-`)y-～
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(‧ ‧)
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原來筆記是酸人(筆記~)
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(.y.)
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我還以為筆記是PTT鄉民用字呢 啥時筆記變成酸人專用
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字詞啦 我的確不知道蛋白質過多會變脂肪啊 這樣怎麼
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了嗎？原本那句話既沒褒揚你也沒強烈轉折用字 當別人
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都沒上過PTT嗎？好好研究「筆記」用法和自己的防衛心
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這樣會讓你又有知識講話也會變厚道喔~~啾咪
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看來不是只有我覺得endlesschaos在酸人
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不抄筆記了啊!被發現真正意圖又試圖掩飾~這樣無知哦~揪咪
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自以為用詞達意...原來endlesschaos不酸(筆記)
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原來endlesschaos回文最厚道，防衛心最薄弱(再筆記)
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原來endlesschaos有好好研究PTT(筆記)用法，又有知識~
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就算你不知道好了，第二次推文不就盡得(筆記)酸人的精隨
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還說有被害妄想症~恩..看來你的防衛心也很強也不厚道哦~
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endless要酸人被發現還死不承認＝ ＝
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我是覺得他說的不無可能 沒必要這樣..
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課本裡面都有，筆記抄了也不會看，不如專心聽講。
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推
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endlesschaos在台大多修點生化or營養吧..筆記要認真抄喔
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@@ 大家別激動阿.. 其實我覺得他不是在酸巴 @@
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小的認為alpha-KG都拿去代謝胺，缺乏TCA cycle的中間物
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跟增加肝臟跟腎臟的負擔比較可怕 還有沒有原料製造GABA
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樓上說的，看不太懂，可以說詳細一點嗎？
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要去台大修生化有點難度XD
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我早就表明了我第一次根本沒在酸你 反正你不信我也沒
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辦法 後來的解釋就是因為看到你隨便說別人酸你才打的
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硬要栽贓的話反正眾口爍金 愛怎麼講也隨便你們 反正
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嘴巴長在你身上 隨便「筆記」一個詞也可以這樣大作文
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章 還特別去翻別人的發文 不知道是誰比較像專業刁鑽
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鄉民 而且你也根本就沒跟我解釋什麼是脫胺呢 這叫我
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怎麼作筆記呢？懶得去修那些課 如果願意的人就請講吧
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另外 如果覺得用詞不達意的人 想問問該怎麼在推文裡
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表達「果然有些知識上了BBS就可以學到 蛋白質過多會
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變成脂肪呢，我要好好記下來」以一句話的形式呢？
11/06 09:55, 62F
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而且擺明很多板「筆記」都不是用來酸的 不要因為自己
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11/06 09:57, , 64F
看到的用法都是拿來酸人就以為每個人都是這樣用
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