[問題] 姿勢錯誤嗎腰會酸

看板MuscleBeach作者PaPaSoft (左腦的怒吼)時間17年前 (2008/10/23 00:15)推噓3(3推 0噓 2→)

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我一年多前出過個小車禍整個人從機車上摔下屁股著地後來腰如果太用力就會覺得酸痛最近在做三角肌的推舉(站姿) 還有一個二頭肌的機器就是手肘彎曲放在一個斜墊上胸部靠著斜墊然後反手拉槓片的那個不知道大家了不了解我講的在做這兩樣的時候後腰都會覺得負擔蠻大的想請教一下做這兩樣動作時姿勢要怎樣才標準有沒有什麼要特別注意的地方謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.19.49

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