[問題] 冬天在戶外慢跑會不會生病?

看板MuscleBeach作者 (*.*)時間15年前 (2008/10/20 18:41), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
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最近在外面跑步 風很大 就有一點冷了 如果冬天那還得了 雖然可以穿風衣 可是頭還是會被冷風吹啊 會不會身體沒練到就生病了... 所以是不是冬天不要在外面運動比較好啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.1.58
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10/20 18:57, , 1F
運動完穿外套保暖
10/20 18:57, 1F
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10/20 19:16, , 2F
你可以拿圍巾把臉包起來
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10/20 19:35, , 3F
不會啦 以前寒流來外面只有10度出頭 我照樣去跑
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10/20 19:36, , 4F
夏練三伏 冬練三九 注意熱身及流汗保暖即可
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10/20 19:37, , 5F
那冬泳或冬天洗冷水澡 不就早掛了
10/20 19:37, 5F
推
10/20 19:38, , 6F
以前在山上(阿里山)冬天慢跑,我上半身都穿內衣+風衣
10/20 19:38, 6F
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10/20 19:39, , 7F
把風衣整個可以通風的地方封住,等慢跑身體熱了,在鬆開
10/20 19:39, 7F
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10/20 19:41, , 8F
"太過"於保護自己的身體 對健康或是環境的耐受度 會變差
10/20 19:41, 8F
推
10/20 20:30, , 9F
我運動只要頭一吹到風，負荷重一點就會頭痛~"~
10/20 20:30, 9F
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10/20 20:31, , 10F
帶頭套或帽子跑步
10/20 20:31, 10F
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文章代碼(AID): #18_61bau (MuscleBeach)
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