[問題] 關於三頭

看板MuscleBeach作者DRW (WRD)時間15年前 (2008/10/03 01:43)推噓6(6推 0噓 2→)

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其實問題也不知道算不算三頭= = 小弟是一名新手目前只練了三個月(在家兩個月重訓室一個月) 之前三頭都沒有真正練過只靠其他動作順便帶到今天首度拿了啞鈴練三頭但是手肘接三頭那邊的筋會有點抽痛(還是韌帶?!) 情況只有左手會有右手並沒有這感覺所以做了幾下就放下來之後握推做的感覺都不太舒服不知是首度練三頭重量太大不適應肌肉群不夠強? 還是熱身根本不夠? 如果是熱身問題想問問那邊的筋要怎麼熱身到? 有請大大們解惑<_O_> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.130.252

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carterdunk

10/03 02:19, , 1^F

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Jyie

10/03 07:51, , 2^F

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rupertbear

10/03 10:14, , 3^F

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