Re: [問題] 有關伏地挺身加強

看板MuscleBeach作者zmimoboy (照片是一種沈重的東西)時間15年前 (2008/10/01 17:35)推噓5(5推 0噓 1→)

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板上很多人很愛問伏地挺身的問題剛好看到這個講解的漫詳細的也適合:不想練太壯?? 家中沒器材的人 http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722 朱永弘的部落格的一文他既然是籃球選手也是健身教練應該能符合很多人的需求 ※ 引述《worldsimple (天意)》之銘言： : 最近有再做伏地挺身持續快一個月了 ~ : 大概是早中晚各20下 ~ (大概一次20下就極限了) : 想請問一下 ~ 如果想要一次能做多下一點 (ex:30.40下以上) : 那是要增加每天的次數嗎 ?? (ex:每天5次每次20下 ??) : 還是有其他方法呢 ?? -- 鄉親阿！！！簽名檔～放相簿....才是愛台灣啦... http://www.wretch.cc/album/zmimoboy -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.235.11

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lambkin

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lsslss

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HighTide5566

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