[問題] 揮棒?

看板MuscleBeach作者 (汪洋淡泊)時間15年前 (2008/09/28 19:28), 編輯推噓7(7推 0噓 13→)
留言20則, 13人參與, 最新討論串1/1
不是以揮棒當運動目標 可是很好奇揮棒，有沒有練到肌肉的效果?? 每天全身用力的揮60~100下 只是很單純的消耗體能嗎??還是多少有用...去打擊場連續揮個60球就很容易汗流浹背說 -- MySpaceMyTrack - 低調的奢華 http://diary.blog.yam.com/kai243 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.71.101
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如果你不愛運動,那前兩次有一點點效果後面就沒了
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意指揮個一兩天有效果,剩下就單純體力消耗囉?
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棒子能多重?....
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哈... 說得也是
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練肌耐力?
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沒用
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SORRY，我可以補問一個問題嘛... 就是人家說A-Rod很勇, 常常很多擠壓到的球...硬是被他很粗勇的muscle擠出去... 而這是指他哪裡練得很壯...? 臂力?? (這問題應該ok吧) ※ 編輯: kai243 來自: 122.121.71.101 (09/28 19:50)
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光臂力不夠吧,力量是從腳傳到背再傳到手,是全身的肌肉
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還有協調性下的產物
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揮棒對肌肉變大幫助很小 我就常揮阿 也沒變成肌肉男
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09/28 20:29, , 10F
拿棒子打人會變很順手喔(?)
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推
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如果棒子可以不斷加重 對練肌肉 可能比較有效XD
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你去搜尋A-Rod的照片就知道牠是多壯的人了 = =，身材爆好
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我相信牠的重訓課表也是全身上下都訓練的到的!
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你能有a-rod一半壯就很猛了....
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全身性肌肉所帶動的力量...有空去打一下拳擊就知道光臂力跟
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全身去帶動的力量差多少了...
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推
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注意看a rod大腿吧，股四頭股二頭壯的跟什麼似的
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推
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你的第二問題 是技巧性的 擊球瞬間肩膀不能開掉
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開掉 全身的力道不能貫注在球上 就會變鳥打
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哦哦...感謝各位
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