[問題] 有沒有體脂15以上卻擁有漂亮的腹肌

看板MuscleBeach作者 (sonic boom)時間15年前 (2008/09/15 23:55), 編輯推噓11(11推 0噓 8→)
留言19則, 16人參與, 最新討論串1/1
小弟174/63 體脂18~19 雖不胖但看的出腰際有點脂肪 目前把體脂目標放在16 但降體脂真的很難 不但要有恆心毅力體力還要有時間 有氧菜單目前是跑步與單車 腹肌訓練則是各式仰臥起坐 但即使16似乎離明顯的腹肌還很遠.... 有沒有人體脂15以上卻擁有漂亮的腹肌呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.64.238.11
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09/15 23:57, , 1F
你可以試試把西思龍用在腹肌!
09/15 23:57, 1F
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09/16 00:01, , 2F
西思龍是啥?
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09/16 00:08, , 3F
西斯龍一搬打在肩膀還有二頭上吧,打在需要突出的地方
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09/16 00:09, , 4F
好瘦Orz
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15以上要有漂亮的腹肌很難
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09/16 01:06, , 6F
我應該有15up 腹肌還蠻明顯的 但是有一點點性愛把手XD
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09/16 09:14, , 7F
我可以小聲地問一下性愛把手是什麼嗎？@@"
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09/16 09:37, , 8F
我體脂肪13了..可是腹肌卻還是不明顯...囧
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09/16 09:44, , 9F
我體脂18,用力可以看到腹肌的形狀,但沒有很明顯線條
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09/16 10:04, , 10F
姓愛把手應該是腰兩側的肉吧~~
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請問為什麼姓愛把手是腰兩側的肉呀...? @///@a
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09/16 12:27, , 12F
因為XX的時候可以抓著阿@/////@ 大家要想像一下~
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09/16 12:41, , 13F
事實上游泳圈的英文真的是love handles...
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09/16 17:07, , 14F
不同語言的差距形容,真要講為什麼,大概要一匹布那麼長
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09/16 17:48, , 15F
體脂今天剛好有量6.8 雖然很明顯但覺得有點不好看
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09/16 22:58, , 16F
感覺如果只是單純體脂低的腹肌 其實不好看 "相對"
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09/16 23:10, , 17F
大家下腹的那兩塊好練嗎 我只練出六塊下面兩塊頂多有輪廓
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09/16 23:11, , 18F
但好難分成明顯的兩塊 |||冏rz
09/16 23:11, 18F
推
09/17 18:44, , 19F
下腹那兩塊很難練 訓練的方式又少....即使體脂低也不容易看出
09/17 18:44, 19F
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