[請益] 關於練腿時缺氧
我最近練腿的時候
練到一定的重量就會開始有點缺氧的狀況
感覺整個暈暈的
小弟我暑假的課表是一個禮拜一個循環
所以一個禮拜會有一天是練腿
包括股四頭、股二頭跟小腿
但偶爾會有突發狀況導致沒辦法去健身房
這時會捨棄掉練腿的部分
所以平均都一兩個禮拜練一次腿
有時甚至三個禮拜練一次
最近不知是太久沒練
還是怎樣
以前並不會這樣說
有人有過這樣的狀況嗎??
PS.雖然很久沒練~但重量我並沒有做比較輕
還是是因為沒有做輕一點的關係
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我都沒有做有氧喔
所以只要重量做得夠重
正常都會缺氧囉??
我今天臉色都有點蒼白了說~"~
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