Re: [問題] 伏地挺身手肘筋在跳?

看板MuscleBeach作者jurai (重建信念ing...)時間16年前 (2008/07/22 12:05)推噓3(3推 0噓 1→)

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※ 引述《radiodept ( W.T.F.)》之銘言： : 每次做伏地挺身的時候， : 左手手肘內側的那條筋就會和骨頭磨擦， : 然後喀的一聲跳開， : 發出頗大的聲響........... : 仔細確認過， : 確定不是關節發出的聲音， : 而是那條筋跳開發出的聲音， : 感覺有點像那條筋原本被卡在手肘骨的一邊， : 因為做伏地挺身手臂彎曲改變姿勢， : 他逼不得已會跳到骨頭的另一邊。 : 請問這該怎麼辦? : 有關係嗎? : 還是我姿勢錯誤? 我這篇算舊文回鍋吧我也有這種問題作伏地挺身時手肘內側的筋會跟骨頭摩擦 (不了解的請您將一隻手平舉，手心向上，手肘打直另一隻手輕輕觸碰這隻手的手肘內側，有一塊突突的骨頭處然後將這隻手臂做九十度垂直向上彎曲，就是像舉啞鈴一樣應該就會發現手肘那塊突起的骨頭有一條筋在來回移動) 所以伏挺伏挺的時候那個部位就會一直發出喀喀的聲音 (耳朵不用特意靠過去就聽得到...囧) 1.請問那條筋是韌帶嗎? 2.這樣喀喀響的作伏地挺身，長久下來會不會造成什麼影響? 3.該怎麼鍛鍊才好? 謝謝指教 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.228.175

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