[問題] 請問我可以這樣嗎?

看板MuscleBeach作者 (sissy的皇阿"馬")時間16年前 (2008/07/09 23:01), 編輯推噓4(407)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
ex.我現在在鍊二頭肌 每練玩一組就休息一分鐘 一分鐘再來一組.... 請問這一分鐘內我可以作其他訓練嗎 也就是兩種項目(ex.練胸和練腿)交叉作 一組做完換另外一個項目做完一組 再回來作剛剛那個項目...如此循環著 -- 太急太殷勤嚇到人家 阿宅想推砲隨機物色正妹→→→→→→說話無趣只懂電動和A片 常上西斯版波幻想文 ╲↘言行表露出想推砲的念頭╞→女主角躲避、發卡 沒車沒錢不帥沒其它優點 女主角之後結交男友阿宅OS:她一定是看上他的帥(錢、車) 到各個版罵女生PU 上西斯版宣揚女人全都愛帥哥愛有錢人的死PU 其他想推砲的洨腦怪附和:中肯啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.118.177

07/09 23:06, , 1F
可以阿 我都這樣 練上半身 休息的時候練腳
07/09 23:06, 1F

07/09 23:10, , 2F
嗯嗯 ^^ 好棒壓 這樣單位時間我就可以練更多了
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07/09 23:11, , 3F
肌肉負荷得了,不過你可能會血糖過低或是喘不過氣喔
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07/09 23:12, , 4F
我胸背有時候也會混一起練,大腿的話一定是單獨練
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07/09 23:18, , 5F
若是初學者 不要用太多方法 專注於基本才會練得快喔~
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07/10 00:36, , 6F
嗯嗯 @@
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07/10 00:55, , 7F
初學者我也不建議這樣練
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07/10 19:18, , 8F
可以,只是你剛開始會有想死的感覺~
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07/11 00:59, , 9F
囧 我不會呀
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07/11 22:55, , 10F
大小交叉還不錯 但大腿真的分開比較好
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07/11 22:56, , 11F
我這個弱雞上次教練大腿跟胸一起 我差點暈倒= =
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