[問題] 吊單槓傾斜

看板MuscleBeach作者 (不講理)時間16年前 (2008/06/17 19:40), 編輯推噓6(6推 0噓 2→)
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請問各位大大 吊單槓感覺受力偏向右手 上挺過程也一直往右偏 (看腳的移動軌跡就感覺得出來) 這是左手側肌群力量不足嗎？ (雙手抓略比肩寬的距離) 有什麼方式可以單練左側 使兩邊肌力平衡嗎？ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.254.43.203
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06/17 19:47, , 1F
滑輪下拉
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推
06/17 21:35, , 2F
意念集中在左邊
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推
06/17 21:54, , 3F
我也是 左手出力為主 右手再跟，然後就發現拉不上去XDDDD
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推
06/17 21:55, , 4F
可以練左手滿把 右手單指 或者比左手少指
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或者單槓綁條繩子 拉單槓的時候右手扶垂下來的繩子
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上方那隻手會練到比較多
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SYOTEN大是本版單槓達人 SYOTEN是對的
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06/19 03:15, , 8F
單槓感覺滿難兩隻手出不同力氣的阿 我都一起上一起下XD
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