[建議] 台大健身房

看板MuscleBeach作者 (Closer)時間16年前 (2008/04/10 16:56), 編輯推噓9(908)
留言17則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我在台大這麼久,在健身房也待過不少時間 其中設施也增加了不少,軟硬體條件也相當不錯 也許我以前待過其他學校的健身房的經驗 我始終看著很多人在沒有腰帶的support下 拼命作深蹲,動作也不見得正確......... 就覺得真"腰"命吶 我自己則是從沒作過,就是學校沒有提供... 提供學生去用,不知道有沒有人能反應一下 給重訓室,傳達正確及安全的訓練方式 因為都買了 深蹲架了....^^ 感謝 -- " 即使沒什麼苦惱不適,但只要反覆做著一樣的事情, 一次又一次,讓人厭倦已極,那就夠了.厭倦是身為人必有的本質.這是值得慶幸的." -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.48.70

04/10 17:14, , 1F
我自己是做體重兩倍 姿勢注意點不太會跑掉 更重的話
04/10 17:14, 1F

04/10 17:16, , 2F
可能就需要腰帶了 腰帶其實個人準備會比較好(會有汗)
04/10 17:16, 2F

04/10 17:19, , 3F
而且公用的東西 有的人會不愛惜...
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04/10 18:07, , 4F
姿勢正確才是最重要的 姿勢不對 有腰帶照樣會傷
04/10 18:07, 4F

04/10 18:39, , 5F
一、深蹲不一定需要這種東西。二、這種東西應該自備
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04/10 18:40, , 6F
不要太倚靠腰帶。 自己的穩定性要夠~~
04/10 18:40, 6F

04/10 19:42, , 7F
原來是穩定呀...我一直以為腰帶是保護腰椎的...
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04/10 21:41, , 8F
是幫助你穩定的啊,綁上去其實腰也動不到那去了
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04/10 22:54, , 9F
腰帶怎麼共用啊 那很噁心耶
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04/10 23:18, , 10F
我們學校有耶 @@ 皮製的 還有5.6條
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04/11 02:27, , 11F
那誰可以教我 自己穩定自己的腰椎的技巧....
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04/11 07:44, , 12F
熱身用空槓
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04/11 10:14, , 13F
想穩定自己腰部,平常就要練好下背與腹部呀~~
04/11 10:14, 13F

04/11 11:10, , 14F
我意思是 有些東西不是你穩定就好...不然也不會有它存在的
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04/11 11:10, , 15F
價值...
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04/11 11:12, , 16F
就如同護踝一樣 平常你覺得熱身夠自己也穩定夠
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04/11 11:13, , 17F
還是有扭到腳的可能呀?? 但你可以選擇穿或穿
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文章代碼(AID): #17_TP3nm (MuscleBeach)
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