Re: [哈拉] 陸戰隊二三事---三千公尺跑不跑

看板Militarylife作者lingray (美好的時光，為我停留)時間7年前 (2016/12/24 00:47)推噓9(10推 1噓 20→)

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小老弟，容我這個退伍十年以上的老大哥說句話可以嗎？從我高中打乙組校隊、大學打甲二到入伍到退伍，直到現在我都還一直持續鍛鍊體能跟打拳而且我常常在網路上找各種相關資訊，也買書來看在我看來，台灣的系統，不論是教育還是軍事體系對於體能訓練就是土法煉鋼啊~(菸不講別的，現在民間健身產業蓬勃發展路跑比賽全國一年破300場除了那些搞團購賣奶昔的詐騙集團以外很多都有很高的技術跟知識水準單講跑步好了台灣馬拉松紀錄保持人許績勝還有推廣姿勢跑法的徐國峰老師除了在校教書，也在外不斷的開班授課這代表了，跑步也是有東西要學的不是早三千晚三千月入三十萬就一定有用雖然我個人認為姿勢跑法是最好的但不但國軍沒有這套訓練法則，其他的也沒有唯一有的就是么八訓練法吧？單槓怎麼拉？要如何強化主力肌群闊背肌？伏地挺身怎麼做？要如何避免肩夾擠？你去外面健身房請真正專業的教練來教絕對跟國軍那套完全不同連仰臥起坐這個傷脊椎的動作到現在都還在測還有運動防護、熱身暖身等等，很多舊有概念都被取代了人家外面跑團熱身都是先慢速跑數百公尺做動態伸展，靜態拉筋都是跑完之後了國軍還在那邊從西方公司時期開始的暖身操而且還是一堆動作有害的暖身操肌肉緊繃要拉筋，這個大家都知道，國軍也曉得但是筋膜呢？功能性動作檢測(FMS)國軍有人懂嗎？國軍有在給阿兵哥在訓練後用滾筒花生球做筋膜放鬆嗎？當然啦，上面我說的都是要花錢才能學得的專業知識但有錢有有錢的作法，沒錢有沒錢的做法外面一個放鬆滾筒動輒破千，你可以去鋸一段高壓PVC水管，拿來滾一樣有效國防部花點錢請國手級教練成立種子教官班建立起科學化的訓練體系再慢慢推廣到全軍很難嗎？說白了就是沒人想這樣做而已不過現在講這些都太晚了真的如同戰史版鄉民所言：『翻遍戰史，從來沒有一個自廢武功的國防部長』現在我們有了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.206.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Militarylife/M.1482511626.A.4FC.html

推

MnWolf

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噓

z156s

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