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討論串[閒聊] 在家啥運動可以增加心肺功能
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Re: [閒聊] 在家啥運動可以增加心肺功能
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者YRRR (ˊ_>ˋ)時間10年前 (2015/10/16 22:02), 10年前編輯資訊
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柔軟度很好練der. 只要有熱身開，認真拉筋. 不蓋你 一星期就有感. 前提就是要熱開. 熱開的定義. 就我而言. 全身滿頭大汗不一定有熱. 跑30分鐘也不一定會熱. 我以前常有以上兩條件但熱不開. 最明顯就是肌肉會軟趴趴的. 不是要跑完馬上檢查大腿小腿 剛跑完一定會緊. 是在跑完的五分鐘內應該就會
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[閒聊] 在家啥運動可以增加心肺功能
推噓11(12推 1噓 21→)留言34則，0人參與, 最新作者success0409 (貢糖新衣)時間10年前 (2015/10/16 21:31), 10年前編輯資訊
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最近幾天太冷了. 懶得出門運動. 但是這樣心肺功能會衰退. 在家有啥運動可以增加心肺功能的呀. 一定是沒有妹子陪我跑步才害我懈怠. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.186.106. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTa
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