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討論串[討論] 輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎?
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#11
Re: [討論] 輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者peter80142 (牛牛牛)時間13年前 (2013/01/30 21:32), 編輯資訊
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小弟去年退伍第一份工作也是要輪班. 做六休二,早0800~1600 小夜1600~0000 大夜0000~0800. 基本上早班、小夜班是沒有什麼問題. 到小夜班結束前幾天開始接近5點多睡調作息. 等輪大夜時就不會這麼痛苦. 但大夜輪早班就蠻痛苦. 早班下班後到晚上8.9點就很累很想睡. 睡著之後到
#10
Re: [討論] 輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者PTTOnline (ㄆㄊㄊㄤㄌ)時間13年前 (2013/01/30 21:28), 編輯資訊
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我做過飯店櫃檯大夜和便利商店大夜班過，飯店櫃檯大夜還蠻輕鬆的. 23:00～01:00把隔天要Check-in的資料及表格處理完再確認今日未Check-in名單就可以. 等著2:00和4:00的巡樓層，這段期間我跟我同事剛開始都會聊天或是玩手機，等久了我. 們上大夜的都是抓時間打瞌睡，畢竟是商務飯店
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#9
Re: [討論] 輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎?
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 6年前最新作者stabber111 (怪胎)時間13年前 (2013/01/30 15:44), 編輯資訊
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這要看個人. 公司裡有一個同事之前輪大夜就沒辦法. 因為他從小作息就是十點前睡, 八點起床. 屬於完全無法熬夜的. 但我這種從小作息不正常；. 早上上課，半夜打遊戲的，一天睡四小時就夠的. 現階段沒有問題(我不敢把話說死). 不過運動和飲食注意很重要. 但，在臺灣最操的工作應該不是輪班星人吧！. -
#8
Re: [討論] 輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ssun302231 (挪威的森林)時間13年前 (2013/01/28 13:05), 編輯資訊
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不巧小弟剛好現在的工作也要輪值大夜班. 公司的班別是夜>中>早的模式在輪替. 通常夜班是2400~080 中班1600~2330 早班0500~1230. 目前是剛進公司所以才上過一次大夜班. 前兩天是真的蠻不習慣的 大概到0400就會想睡覺. 後幾天就還好了 也有可能是因為上班前沒睡很飽的關係.
(還有412個字)
#7
Re: [討論] 輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎?
推噓6(10推 4噓 23→)留言37則，0人參與, 6年前最新作者hilterp (人善變人妻 馬上被人騎)時間13年前 (2013/01/27 09:13), 編輯資訊
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這個你問我就知道了. 小夜大夜我都做過. 小夜1800-0200 大夜2200-1000. 如同前面的版也所述 如果是固定那個時間上班 基本上適應就好. 最怕的是忽然要你上白天 忽然要你上大夜. 中醫那套理論 我覺得一直有個盲點 但我每次提出來就遭白眼. 晚上11點要睡覺 問題是 那美國人呢? 晚上
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