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討論串[閒聊] 如何克服想吃的慾望
共 3 篇文章
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#3
Re: [閒聊] 如何克服想吃的慾望消失
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者charmsrame時間9年前 (2016/11/29 13:08), 9年前編輯資訊
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1. 睡得好. 2. 短期地 循環地早晨使用咖啡因. 3. 高強度運動 (男生做高強度運度依然會感到比平常惡,. 但是高強度運動後食慾會暫時降低, 所以攝取量相對持平;. 低強度運動的攝取感根據meta分析的結果會比較多. ps 不過女生相反). 4. 吃足夠的纖維質跟蛋白質, 注意吃太多肚子不舒服
(還有520個字)
#2
Re: [閒聊] 如何克服想吃的慾望
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者LongRanger (孤星)時間9年前 (2016/11/29 00:21), 9年前編輯資訊
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來回你一下好了 有種叫基礎代謝減肥法. http://kk9442001.pixnet.net/blog/post/53169938. 不是要你學著少吃 是要你去算算你的基代是多少. 這樣才知道 你到底該吃多少. 少吃不代表會瘦 因為身體保護機制會降低基代讓你變胖. 回到你的問題 吃的慢可以不餓.
(還有104個字)
#1
[閒聊] 如何克服想吃的慾望消失
推噓11(11推 0噓 14→)留言25則，0人參與, 最新作者naiwanwan時間9年前 (2016/11/28 19:03), 編輯資訊
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天氣越來越冷 每次一到冬天 我的食慾就會大增. 今天的晚餐 吃了. 烤排骨肉一片. 荷包蛋一個. 絲瓜半碗. 烤黑輪片四片. 小水餃一顆. 核桃一把. 現在 還是感覺餓 想吃東西. 請問 該怎麼克服想吃的慾望??. -----. Sent from JPTT on my Foxconn Intern
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