[閒聊] 減肥晚餐都吃什麼

看板MenTalk作者 (Donku)時間1年前 (2023/02/16 11:57), 編輯推噓16(16推 0噓 17→)
留言33則, 20人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
現在爬最多文都說不要吃澱粉 或者吃太多之類的 所以我都去便利商店買香菇雞湯+健康便當 不知道這樣長期吃下去會不會有影響？ 但現在天氣冷，喝個湯真的爽 但要飽只能再多吃一個便當了 所以就選了健康便當 之前看了握便當 份量沒什麼，但熱量卻很高 我可能要開發下一個晚餐減肥餐了 不知道鹹水雞可不可以.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.67.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1676519850.A.4B2.html
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02/16 11:59, 1年前 , 1F
看我之前的晚餐文啊
02/16 11:59, 1F
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02/16 12:14, 1年前 , 2F
不算減肥 但是我晚餐連飯都不吃了 就吃點菜然後去睡
02/16 12:14, 2F
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02/16 12:40, 1年前 , 3F
鹹水雞另外加的滷汁、胡椒粉、香油至少都減半，這樣是個
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02/16 12:40, 1年前 , 4F
好選擇
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02/16 13:06, 1年前 , 5F
google 低醣飲食
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02/16 13:07, 1年前 , 6F
超商便當沒啥菜 建議量販店買蔬果做營養補充
02/16 13:07, 6F
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02/16 13:35, 1年前 , 7F
簡單弄個150克左右的肉+調味料啊
02/16 13:35, 7F
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02/16 13:40, 1年前 , 8F
150克肉太少啊… 肥宅我一餐都吃500克肉
02/16 13:40, 8F
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02/16 13:51, 1年前 , 9F
不是說一餐最多吸收個三十克蛋白質嗎
02/16 13:51, 9F
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02/16 14:06, 1年前 , 10F
沒這回事，我都這樣吃好幾個月了
02/16 14:06, 10F
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02/16 14:14, 1年前 , 11F
我也需要晚餐低醣了，最近零食吃太多快要接近60大關
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02/16 14:14, 1年前 , 12F
可是白飯好好吃QQ
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02/16 14:30, 1年前 , 13F
美國雞腿肉超便宜
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02/16 14:30, 1年前 , 14F
我都氣炸鍋四隻雞腿+一盤地瓜薯條+水煮花椰菜
02/16 14:30, 14F
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02/16 14:50, 1年前 , 15F
晚餐吃個青菜配碗湯，不吃澱粉囉
02/16 14:50, 15F
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02/16 16:08, 1年前 , 16F
戒澱粉比較直接在配合運動，但適量蛋白質還是要補充
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02/16 16:46, 1年前 , 17F
雞胸肉+地瓜瓜 動茲動茲 動起來
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02/16 17:08, 1年前 , 18F
雞胸肉～
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02/16 17:14, 1年前 , 19F
柴山，現在美國的雞腿肉多少一公斤啊？
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02/16 17:43, 1年前 , 20F
鹹水雞選雞胸肉
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02/16 17:43, 1年前 , 21F
再自己買一大把菜煮
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02/16 19:34, 1年前 , 22F
500g太巨了 不適合肥宅
02/16 19:34, 22F
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02/16 20:34, 1年前 , 23F
雞胸肉
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02/17 07:41, 1年前 , 24F
500g肉有點多
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02/17 07:42, 1年前 , 25F
你是每天做巨巨嗎
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02/17 08:10, 1年前 , 26F
初一初二偷懶，為了追課表已經3星期無休每天練啊…
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02/17 08:10, 1年前 , 27F
當然課表還是有根據身體情況和傷勢調整了一些啦…
02/17 08:10, 27F
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02/17 10:40, 1年前 , 28F
雞胸肉啊，只是長期吃下來小傷荷包
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02/17 12:03, 1年前 , 29F
比起胖了桑心，桑荷包比較開心
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02/17 13:34, 1年前 , 30F
雞胸肉+豆漿
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02/17 20:38, 1年前 , 31F
豆漿麥片 睡覺
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02/18 09:00, 1年前 , 32F
鹹水雞醬料不要太多，應該還行
02/18 09:00, 32F
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02/19 16:43, 1年前 , 33F
不要澱粉
02/19 16:43, 33F
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