[閒聊] 伏地挺身好難做 QQ消失

看板MenTalk作者時間7年前 (2017/03/20 07:00), 編輯推噓9(11推 2噓 26→)
留言39則, 15人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
都已經是雙膝著地的簡易版了 做起來 還是很累的感覺 剛剛做惹三組 每組十下 就快要往生惹 QQ 請問還有更簡易的訓練方法嗎？ 我想循序漸進 ----- Sent from JPTT on my Foxconn International Holdings Limited A6S. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.243.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1489964437.A.B95.html
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03/20 07:04, , 1F
越吃越肥，你減個十公斤還未必撐得起來咧
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這樣你怎麼爬公園?
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這也是魯叔的帳號？
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噓
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辦那麼多帳號幹嘛
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推
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這位是喜歡採買 烹飪 及烘培的魯分身
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就舉錏鈴，做到肌肉痠痛，休息兩天你就變強了
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推
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你現在就是在循序漸進了呀
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先做兩個月再來說
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推
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有快的方法啊 就是吃類固醇加排汗藥 效果很明顯
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啞鈴
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推
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吃類固醇，狂喝蛋白粉超快
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循序漸進 首推天晶
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天晶有輔助練功之能 還附加天人交感
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如果你有皇帝命格 天子劍法是最適合你的
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沒有天賦跟奇遇 循序漸進當選擇羅漢拳
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如果性格邪惡 可選天魔大法
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你選天子劍法應該蠻適合的
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練功你就可以說 本帝要閉關了 然後關窗廉
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多有高手風範
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不然你也可以剃光頭去健身房
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遇到比你壯的人 你就可以說 苦海無崖 回頭是岸呀
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多有高手風範呀
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推
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空揮拳，直拳、上下左右勾拳，1秒3~5下持續10秒。
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跪著做十下都困難？你去甲賽辣
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你真的好廢
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推
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你好像海狗海豹
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推
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大唐雙龍傳你最喜歡誰
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寫信跟我講
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推
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太胖，沒肌肉只有脂肪當然累
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推
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廢到不忍噓，提供一個簡易啞鈴，就是保特瓶裝水，要重一
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點就是裝砂
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推
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我高中那時候是用水桶
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噓
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先減肥
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推
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ㄜ.....我是女生都很輕鬆做完，分次練吧~做10次伏力
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挺身，快走15分鐘，為一循環，一次兩個循環，妊娠點
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，每天做不要偷懶，一個月就有差~
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認真...打錯字....XD
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元PO體重上升奶很大
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03/20 18:43, , 39F
比這還肥？
03/20 18:43, 39F
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