[請益] 有什麼運動能持續30分鐘又不會太累的???
想減肥RRRRR
除了增加基礎代謝以外
我是想做核心
沒那麼多錢上健身房
那有氧運動 大家有推薦什麼嗎?
慢跑我真的沒法跑太久 十分鐘都很勉強
所以只有快走了嗎???
游泳也沒法一直一直游游三十分
斷斷續續需要休息
請問有什麼運動推薦???
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