[請益] 到底要怎麼樣不受情緒影響而有執行力?

看板MenTalk作者 (qope)時間8年前 (2015/09/06 21:20), 8年前編輯推噓14(14推 0噓 20→)
留言34則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
現在我沒工作 可是還是一樣情緒化 如果有工作不就慘了 我現在在看書 但因為以下事情讓我看不下 1、被我媽罵很生氣 很想罵回來 但我沒有放在心理氣 2、同學找我吃飯很感動 已經一年半沒有聯絡了 但我沒工作就拒絕 而且我覺得我好狀況 很慘 3、西斯fallred板主取消我之前發漸凍人其實不能打炮 而被ttb以鬧板劣退的文章 我告訴身體有些狀況才會發這種文 他說他接受我的理由 然候取消 我覺得超感動的 我生活中因為沒有朋友 很少跟人互動 除非知道我的狀況 不然光看外面都當我正常人 我就簡單說2件事好了 1、我上殘障廁所被清潔人員罵：你不是殘障上什麼殘障廁所 2、我之前有去做復健或去推拿時 常被老人說少年a 你是安抓啦 破少年 也在跟人腰痛 就拿上個月我去榮總復建 坐對面的一位約50歲大哥很熱心 就說你這麼年輕怎麼會復建腰? 本來八點看書 結果也沒有看 有人 有不會受情緒影響仍然可以做該做事 或者有利的事 或者說有執行力 可以教我怎麼辦嗎? 情緒化真的很難有成就 不要說成就 光工作表現就差很多了 我也希望自已有成就 被肯定 薪水多一點 謝謝!! 我媽快60了 還在做輪3班的看護 我現在還跟她拿錢 每次想到我就掉淚 我真的希望自已優秀一點 有份穩定不錯的薪水 這樣至少她可以轉做日班的就好了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.246.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1441545617.A.FE4.html ※ 編輯: qope (119.77.246.252), 09/06/2015 21:22:45
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大聲吶喊或大力搥打類似棉被，然後喝水靜心，想一下接下來
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要做什麼。
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讓自己在做事時抽離自我，或者冷血一點，情緒就比較不會
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影響執行力
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不過，我想你還是先學著放鬆自己一些吧
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橡皮筋繃久了是會斷掉的
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祝你好運
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請教一下 什麼叫抽離自我?對我有點深?可以麻煩具體說明嗎? 謝謝!! ※ 編輯: qope (119.77.246.252), 09/06/2015 21:33:51
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有點難形容那種感覺，把個人喜好價值觀這類的暫時忘卻
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這還真理性 我就是情緒化了 要怎麼拿掉....好難!! ※ 編輯: qope (119.77.246.252), 09/06/2015 21:38:09
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讓心和語調維持在一個中庸的位置，用動漫的術語來形容
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大概就是心如止水那種感覺吧
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抽離自我主觀意識就能在工作上保持一個冷靜態度，執行力
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自然就會提高
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日本人有一種做法，叫精神統一還是什麼的
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大概就是類似我說的這種感覺@@
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多練習和打坐讓自己習慣虛空靜就可以啦0.0
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不難啦，真的，一步一步練習就可以了
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很謝謝您願意打字分享這麼多 其實我也在試靜坐 可是比如像我情緒起來真的靜不下 再來就是我如果平常情緒沒怎麼樣時 因為腰會痛 也很難專心靜坐或躺著 大概就是坐/躺不到5分鐘 ※ 編輯: qope (119.77.246.252), 09/06/2015 21:43:51
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拍拍， 反正 ，先找到工作，很多奇怪的事情都會突然
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解決，相信我
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人生就像瓦倫達走高空鋼索，
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必須不執著，不理會情緒不斷前進才能保持平衡，
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愛因斯坦：人生，就像騎腳踏車，
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「要持續的前進才不會跌倒」 http://goo.gl/YiQMLh
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推
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你的問題跟潛意識相關，屬於心理學與認知科學議題，
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推
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這議題不可能一兩天講得完，遑論根治解決，
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「事出必有因」，
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建議研究阿德勒心理學當入門，你會有興趣。
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buddhsim版去逛逛，同Oy說的類似，讓自己的心靈維持一個
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個穩定狀態。不起煩惱，活在當下。困擾的時候，注意你的呼
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吸。
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不要一直把別人的看法放在心上。他說他的，你做好你自己。
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推
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我也推阿德勒 建議原P可以去看看"被討厭的勇氣"一書
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該書非死硬的說教 而是用一老一少的對談引出阿德勒
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心理學的主張 雖然我並非完全同意裡面的觀點 但不少
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思考真的能提供給人一個重新出發的起點
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