Re: [請益]該怎麼讓男友動起來？
看板MenTalk作者tarantella (Arithen Jacks Zhang)時間10年前 (2015/04/07 20:57)推噓1(1推 0噓 1→)留言2則, 2人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《peilin520 (roodypei)》之銘言：
: 小妹跟閃光從大學交往到出社會工作也快五年了，男友的身材也從瘦弱的小文青，逐漸變
: 成有點肚子的阿宅，
: 雖然都老夫老妻了，但再一直胖下去也會讓我有點擔心他的健康狀況...
: 我們除了床上運動(羞)，假日一起去陪逛街散步外，其實並沒有固定運動的習慣，
: 當然很偶爾、很偶爾會到戶外踏青或騎Ubike，而他自己其實也沒有任何有興趣的運動...
: 可能因為我的工作屬性要一直站著，所以罪惡的脂肪還沒有在我肚子與四肢產生，
: 但因為是閃光是久坐的工程師，現在有點望肚興嘆的感覺....
: 最近有看到公司同事是在揪團參加運動活動 如果挑戰成功可以免費獲得心率手環...
: 其實我還蠻心動的，想說一起運動也可以讓感情加溫....
: 但有點擔心難度會不會太高....畢竟要他不運動然後忽然一週就要運動150分鐘...
: 想請問有版友參加過嗎?或是有其他更好的辦法可以讓男友動起來呢?
這個問題也曾困擾我和我老婆，當初我和老婆交往時體重才75公斤，可是結婚後卻續胖成
85公斤，而我們的作法是：
1.從飲食著手，一般來說我老婆會針對我的易胖體質，除了早餐是買來外，午餐和晚餐都
是老婆來處理，而她會煮很多青菜給我吃，而肉類只會煮一點白肉和豬肉給我吃。
2.每個周末我和我老婆會到附近的操場運動兩小時，我通常會慢跑五公里，而我老婆會用
快走，等我跑完後會陪老婆繼續快走。
目前因為這樣做法，使我體重能夠控制在84-85公斤，畢竟現在我每星期工作五天，每天
都要上班到晚上六點，所以只能暫時用這方式控制體重。
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laba Shiva sasana wasa wong
Shiva: Tidak ada hak mutlak atau salah di dunia ini, tetapi dapat bertobat
atas kesalahan mereka, maka dunia ini damai.
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