[請益] 專案報告時如何消除緊張感

看板MenTalk作者 (思い出は億千万 )時間9年前 (2015/03/18 21:46), 編輯推噓13(13推 0噓 11→)
留言24則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟在執行專案近三個月 明日在全公司中高階主管做第一次成果發表會 (總經理 協理 經理 課長 以及工程師 人數約五十人) 時間約二十分鐘 今天有先上台試演練幾次給組員聽 結論都是太過緊張 無法正常表現 能請問饅頭版友 台上的怯場如何減少一點 謝謝 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.118.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1426686387.A.C9E.html
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作好準備、資料先看熟再說
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推
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上台前先尻一槍
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推
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自我催眠，把別人當白痴 (限報告時)
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推
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把他們當成狗記得別叫他們握手就好
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推
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練習在練習 唯一解
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推
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喝點酒壯膽
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喝幾杯高粱
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推
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在手掌寫一個人然後吞下去
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推
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練習不足
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推
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要練到突然腦鈍都能背東西;把主管當成"人"不是皇上...
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推
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準備還不夠 報告閉著眼睛都可講出來 什麼問題都不怕問
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會緊張的話 最緊張的時刻 應該是在開始前跟剛開始
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心跳很快時深呼吸 開場時節奏慢下來就會比較順
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如果心跳很快又急著開頭 整個節奏都會亂掉
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真的是練習不足，多幾次之後自然就麻痺無感了...
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我記得大學的時候就會常常有上台報告的經驗不是嗎
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推
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會緊張大部份的原因都是自信不足,而自信不足的大部份原因
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是不夠熟悉，所以你缺乏足夠強大的自信
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推
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依靠練習是可以彌補的,但若是你的個性本就如此,改善有限
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推
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沒自信 練習尚缺，外向點 自然輕鬆
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準備好就好
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就很單純經驗不足,多報幾次就會了
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沒有人第一次報就100分,難道你第2次都不會進步嗎?
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所以,學生時代多主動上台練經驗,還是有好處的
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