[請益] 個性容易暴衝怎麼改？

看板MenTalk作者 (平靜充滿幹勁)時間10年前 (2014/06/13 01:51), 編輯推噓32(34推 2噓 37→)
留言73則, 44人參與, 最新討論串1/1
男版的各位好 小弟被自己的個性困擾幾十年了 從小就不是一個很有耐性的人 不熟的人都會以為我是個很溫和隨和的人 可是當相處久了之後，卻都滿容易被我突發的暴怒所波及 有朋友說過，說我平常看起來人很好，兇起來卻又很兇... 例如在做事時，我會想要專注在一件事情上，很討厭突然被人打擾， 一旦被打擾了，一開始還有辦法壓抑自己，但若打擾的次數很多，我就會爆氣... 然後馬上意識到自己暴衝，又會想辦法把口氣變軟一點， 但我知道這時對別人的傷害已經造成了，也無法挽回了.. 因為這種個性容易讓人無所適從，也造成我人際相處上的困擾。 讀碩班時， 因為老師一直加碼指定要我幫忙多做很多不同的主題 而搞得差點自己本身主要的畢業論文趕不出來 心裡一急就跑去找老師談判 本來一直想要抱持著平靜理性的態度去處理這件事的 結果談到後面又因為不小心爆氣而嗆了老師... 雖然最後成功的震懾到老師而談判成功(老師真的有嚇到...) 但是論文口試的時候因為這件事而被老師噹... 這件事讓我印象很深刻 事後想想，總覺得這件事一定能夠更完善的解決的 這次是運氣好，老師本身不是刻薄的人，只是在口試時稍微噹我一下，沒有真正的弄我 如果是遇到心胸狹小一點的人，那我可能就會因此而落得無法畢業的困境 無法控制自己情緒的事蹟很多，就不再贅敘 常常是發完了短暫的脾氣，卻讓自己陷入了很長的後悔與反省 為了不能讓自己一直這麼下去 所以上來請教一下各位大哥 有人有跟小弟一樣的情緒管理困擾的情況嗎？ 不知道大家都是如何控制自己的情緒？ 有推薦的書籍或者甚麼改善脾氣的方法可以參考嗎？ 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.171.90 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1402595484.A.14E.html
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你可以拿個板子+買袋釘子 生氣的時候釘下去 每忍一次
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就拔一根 你就懂傷痕是無法抹滅的
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天天在八卦版發文
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多運動 運動的時候就是和自己對話的時候 相信會有幫助
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我也會這樣~是因會受傷太久沒運動造成~感覺一不小心
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脾氣就會爆發~之前拿筆一直被家人煩差點就把筆拿來刺自己
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等你生病就知道痛苦了
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想想自己是何方神聖 憑甚麼這麼跩 哈哈
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吃藥物控制，行為治療
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1F XDDD
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重訓,飲食,瑜珈,久而久之你的心情就會像大海一樣平靜了
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等你因此而吃了大虧看看會不會有用
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如果你沒有踢過鐵板 你還是會在某個無法控制的場合暴衝的
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因為你的潛意識會告訴你以前這樣都沒事 而且還很有效
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我是對人性比較不信任 除非遇到嚴重挫折才有可能改變
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所以你自求多福吧
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有的人甚至是就算再怎麼碰壁 一輩子還是都改不了的
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而且出社會後不太會有人告訴你要改 都是直接搞你
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推
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去當兵
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脾氣捉摸不定的人超莫名奇妙 裝好人其實根本不是 事
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後才後悔根本來不及 洗洗睡吧
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你怕被別人打擾可以事先和別人說啊。
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間歇性狂暴症
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那個老師自已也有問題。所以遇到這種人時要事前跟他說
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不是等累積後再發脾氣。
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我上面的推文對你的問題都無法解決的。
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你需要的是時間管理，事情的規劃。預留時間，才不怕被
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加碼要求做事情。
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一定要吃過幾次虧才改的了
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多運動是個好方法 另外可以觀察一下 一些理性又冷靜的朋友
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是怎麼處理問題的 可以效仿之 最後就是時時刻刻提醒自己
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理性面對處理一定會比爆氣來的好 想想北風和太陽的故事吧
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推
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多運動吧
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推
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運動，推薦慢跑，心理生理都會放鬆
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你可以生氣，但要練習在發火前靜下來想清楚 數十秒之類的
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推
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建議你去當兵爆衝一下被關軍監 這樣就可以改了
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蝙蝠俠第一級就有演到這段？快要被黑暗吞噬時默念 毒素排出
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有不滿就好好表達出來盡量不要忍耐
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人的個性若要改變除非遭遇重大事故或踢到無敵硬的鐵板
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才會改
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說話前先思考，寧可少話也不要錯話，你的思考順序永遠自
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己放在他人前面。
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推
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但是我怎麼感覺 還好 一堆人就欠嗆 要不然都認為可以
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軟土深掘
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用講的你容易暴衝 你不會用寫的嗎？
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推
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多運動是個好方法
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噓
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這是好事改什麼改? 難不成被欺壓才爽?
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去心理治療 你的成長過程中一定有什麼刺激才會有這樣的反應
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一定要先找出原因@@
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吃過虧就會改了
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推
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就繼續衝 搞不好衝出一片天也說不定
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脾氣控管太差 改不了的
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推
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你需要學會將怒氣找到另一個出口，不能直接脫口而出
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推文說的運動 是個磨練的方法，多運動幫助你不會神經
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緊繃，適當放鬆跟磨練你的毅力忍耐力，脾氣也需要兩者
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有個朋友一大怒就會想跳舞，越難越爽，那就是他的方法
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1F 把這份情傳下去
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去八卦版發文是好辦法，把能量釋放完就沒事了
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EQ有問題 去找情緒管理的書來看 例如卡內基
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我跟你相反，想衝可是會下意識壓下，但我沒有比較好過。
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有工作了嗎，?久了就會被磨平了成為邪惡又不生氣的大人
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老實說，愛暴衝的人在我眼裡就是白痴，每個人都有雷
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但任何事都可以先好好說，高段點的會運用幽默來告知
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對方自己的底限，低階一點的方法就是馬上立即離開現
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場，空間一隔出來自然傷害就不會這麼大
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養成說話前想兩秒的習慣～
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你可能沒踢過鐵板吧，你身邊太多善男信女
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去當兵看會不好一點，最好跟一些有前科或混黑道同單位
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他們應該能讓你收斂許多
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推
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有朋友跟你一樣.工作以後被暗刺幾回就知道爆衝壞事了...
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推
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我自己也是,很難改,但是因為這個性重傷過就會改了......
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推
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出社會踢幾次鐵板就會改了..
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噓
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沒方法改 自我意識太強 除非你家人很罩 不然出社會可能86
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