Re: [討論] 多階段睡眠
※ 引述《mo2 (公雞)》之銘言：
: http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%9A%E9%98%B6%E6%AE%B5%E7%9D%A1%E7%9C%A0
: 多階段睡眠 又稱為達文西睡眠
: 理論最強的階段 是每隔4小時睡一次 每次睡約20分鐘
: 這樣一天24小時 總共只會睡2小時..
: 聽起來滿猛的
: 也大大縮短了每天的睡眠時間
: 可是真的有人辦得到嗎?
: 請問有沒有大大有實驗過阿?
: 感覺要完全領悟這種作息
: 應該不是常人容易辦得到的
半夜起床要做什麼
不如早睡早起
跟當兵一樣 22:00 睡覺
冬天 06:00起床
夏天 05:30起床
早上起來跑步洗澡
應該很健康 精神很好
多數人22:00睡覺都不行了 哈
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◆ From: 111.241.95.141
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02/06 22:37, , 1F
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推
02/07 12:09, , 2F
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