Re: [閒聊] 慢跑增加生活品質
※ 引述《wfhp123 (小叮噹)》之銘言：
: 最近只要一天沒跑半小時
: 隔天容易心不在焉
: 易焦慮，易出包
: 以前大學不會這樣
: 真不知是體力還是體質
: 可以少吃一餐
: 但運動時間卻影響幾乎一天生活品質
: 過25有感，大家也是嗎？
我跑馬拉松兩年
以前原則上一個月一場半馬
今年九月開始工作穩定了
一個禮拜一場賽事
原則上都半馬或是十公里
週一到週六完全都沒練跑過
週二週四下班打兩個小時的羽球
週一至週四挑一天看威秀的買一送一電影
其他可能再挑一天看dvd
其他晚上沒事就在家上網逛批踢踢臉書
工作之餘如何安排休閒活動調劑身心增加生活品質的確很重要
不過我不是慢跑
27歲以前都打籃球
現在老了不想受傷就少打了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.251.18.11
推
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