Re: [請益] 起床時對作夢的印象

看板MenTalk作者 (爽)時間10年前 (2013/09/30 11:16), 編輯推噓8(8推 0噓 13→)
留言21則, 10人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《godroid (嘎)》之銘言： : 剛起床時 : 對於剛剛做的夢 : 如果記憶清楚 : 這樣是表示睡眠情況好還是不好 : 如果記憶模糊 : 又是表示如何 : @@ 記憶清楚表示你是在快速眼動睡眠(REM)這階段清醒過來 反之 記憶模糊是因為你清醒前是處在非快速眼動睡眠(non-REM)階段 non-REM裡又有再分四個階段 這裡不多加詳述 你只要知道處在REM期間你幾乎100%會作夢 至於你說睡得好不好 因為各種睡眠階段會在你睡眠期間不斷轉換 所以並沒有睡眠好不好的問題 只是看在你在哪個階段清醒 我也不是專業的 有錯請指正 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.120.0.29
推
09/30 12:12, , 1F
所以每天做夢是正常的嗎
09/30 12:12, 1F
推
09/30 12:29, , 2F
如果每天做到差不多的夢 可參閱《大雄的宇宙開拓史》前面
09/30 12:29, 2F
推
09/30 12:37, , 3F
火 鳳 燎 原
09/30 12:37, 3F
→
09/30 12:46, , 4F
我也幾乎每天都作夢....起床好累 orz
09/30 12:46, 4F
推
09/30 12:48, , 5F
可是我沒有多啦a夢
09/30 12:48, 5F
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09/30 13:38, , 6F
回一樓
09/30 13:38, 6F
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09/30 13:39, , 7F
新生兒的睡眠時間有一半屬於快速眼動睡眠
09/30 13:39, 7F
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09/30 13:40, , 8F
隨著年齡增長 會愈少經歷到
09/30 13:40, 8F
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09/30 13:41, , 9F
但我不知道你多夢是不是正常
09/30 13:41, 9F
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09/30 13:47, , 10F
有一症叫多夢症 google就會有相關資料
09/30 13:47, 10F
推
09/30 17:11, , 11F
了解～～
09/30 17:11, 11F
推
09/30 17:56, , 12F
推
09/30 17:56, 12F
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09/30 20:10, , 13F
在深睡被叫醒會比較疲倦，rem 屬於淺睡在這階段醒來精神
09/30 20:10, 13F
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09/30 20:10, , 14F
應該會比較好
09/30 20:10, 14F
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09/30 21:45, , 15F
每天做夢是正常的，不做夢才真的會打擊睡眠品質
09/30 21:45, 15F
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09/30 21:46, , 16F
至於睡眠品質取決於許多因素，周遭環境、氣溫、濕度、光線
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09/30 21:46, , 17F
身體狀況、情緒、睡前服食、睡眠週期等等
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09/30 21:47, , 18F
簡單來說，睡前放輕鬆，睡足3週期(每週期約2~3小時不定)，
09/30 21:47, 18F
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09/30 21:48, , 19F
保持規律(睡眠)作息，就保持基礎的睡眠品質了
09/30 21:48, 19F
推
09/30 22:55, , 20F
可是我真的不做夢的耶..幾乎不做夢@@
09/30 22:55, 20F
推
10/01 09:40, , 21F
樓上應該是有作夢，但起床時不記得了
10/01 09:40, 21F
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