Re: [請益] 我的老媽
※ 引述《blue1985 (O-Q-o-q-p)》之銘言：
: 我媽已經57歲了，
: 這幾年我漸漸覺得我媽似乎得了老人癡呆症，
: 在家裡或者外頭忘東忘西，且常常騎遠路，做任何事情都毫無邏輯可言，
: 完全是以自己的心情去做事情，為了這些事我常跟我媽吵架。
: 我媽她自從嫁給我爸後就沒有在工作，
: 有幾次給她建議出去做個工作（洗碗工之類的）總比她在家裡喊無聊還來的強
: ，不過工作可能太操勞她做半天就跑回家了，畢竟她已經近30年沒工作過
: 後來也做過其他工作也是跟上面的情形相似就沒再去找工作了。
: 我與老爸推估老媽就是因為生活過於鬆散，完全沒有壓力
: 導致她容易注意力無法集中過於散漫，做事情也沒耐心，
: 我們也沒想過讓老媽做什麼工作只想讓她生活不要在過於
: 鬆散、散漫，因為她的行為有時已經會影響到他人增添他人的煩惱，
: 而她自己卻念念有詞只有她是對的，但是我媽三不五時時常鬧出笑話，
: 卻完全沒見她悔改，讓我們家裡的人很頭痛。
: 請問有版友有類似的情形然後做出什麼改善呢？
: 不然我們家的人都很擔心老媽卻無可奈何
根據我自己聽過和看過的例子
缺乏三種機會的人 老化和退化速度特別快
1.學習機會
腦是會退化的 而且從20多歲後開始容易退化
過了某個年紀後 如果沒經常訓練 退化的速度會加快
認知 記憶 這些功能也會逐漸喪失
而且比起延緩老化 要挽救或恢復一定的功能更加困難
2.社交機會
適度的社交機會 對於心理發展還蠻重要的
尤其有好的社交互動 也可以有比較好的社會支持 並且滿足較高的心理需求
其實憂鬱症罹患率最高的年齡層 是在老年這部分
尤其是社交受限的老年人
另外社交互動往往也會刺激某些學習能力
(光是聊天 就有助於 語言認知 記憶 創造力 等能力)
3.運動機會
這個大家應該都知道 肌肉 動作協調 也是會退化的
越不常用 越容易退化
再加上運動的好處真的很多 對全身各系統都有幫助
相對的 缺少運動 少了這些幫助 生理的退化反而會更加快速
我爸爸以前在銀行工作 就有觀察到 有些中高階經理退休前 (尤其男性)
大家還覺得他們很健康 應該會有個很不錯的退休生活
結果其中有不少人 在退休後短短三年內就過世了
後來想想 這些人的特性就是
1. 退休後沒有其他目標 整天無所事事 只看電視或發呆
2. 沒有運動習慣 整天待在家 吃飽睡 睡飽吃
3. 沒有朋友 人際關係差 連在家都不太說話 退休後大家再見到他時 已經是在靈堂
另外同年齡獨居老人的健康狀況 往往也差過那些有親人或朋友陪伴的老人
有趣的是 不少工作其實可以多少滿足 學習 社交 運動 三種機會
所以我也遇過不少老年人 即使可以退休了 還是蠻喜歡工作的
(遇過91歲還堅持每天準時去當住戶管理員的老伯伯)
其實除了工作 還有很多方式可以滿足 學習 社交 運動的需求
像是當志工 加入某些同好會(健行 運動 歌唱...)
培養一些自己的興趣 (烹飪 閱讀 園藝 但就不要 看電視)
多少都有助於延緩老化
另外老化因為不是一種明顯的疾病 所以往往被忽視
但如果老化現象持續發展 真的發病了
那這類型的疾病 要治療其實已經很困難了
所以預防還是勝於治療啊!!
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