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討論串[問題] 求問 日常訓練菜單安排
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[問題] 求問 日常訓練菜單安排
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 2年前最新作者avincent60 (brokenash)時間2年前 (2022/03/30 13:41), 編輯資訊
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是這樣的 最近看了幾部格鬥韓漫. 裡面提到了JKD宗師的經典名言. 格鬥是日常訓練的累積. 覺得痛苦嗎？那就對了. 漫畫中將訓練的過程濃縮加快帶過. 不外乎就是跑步 伏地挺身 仰臥起坐 深蹲. 上肢下肢核心心肺都訓練到了. 不同武術還會有專項訓練. 空揮 假想 翻滾等. 求問，在沒上健身房的日子裡.
#2
Re: [問題] 求問 日常訓練菜單安排
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 2年前最新作者selfvalue (給社會)時間2年前 (2022/04/23 08:24), 2年前編輯資訊
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※ 引述《avincent60 (brokenash)》之銘言. 在下是一個習練空手/跆拳道十年的訓練者。中間有停過，不過至少每天起床都會做劈腿跟站一字馬等訓練。. 技擊的話非常久沒參與。目前只以跆拳動作鍛練強大的身心跟摒除雜念而已。. 回想一下鍛鍊的原則跟心得：. =============. 有
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