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討論串[問題] 請問練太極可以去健身房健身嗎
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[問題] 請問練太極可以去健身房健身嗎
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者kunstler (I love Art.)時間13年前 (2011/05/26 08:58), 編輯資訊
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小弟最近在練太極. 但以前有在健身房健身的習慣. 練手臂 腹部肌肉. 但最近有朋友跟我說開始練武術後最好別再健身. 請問這種說法是正確的嗎. 感謝. ^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.169.229.200.
#2
Re: [問題] 請問練太極可以去健身房健身嗎
推噓9(9推 0噓 32→)留言41則，0人參與, 最新作者unknowsay (意味不明)時間13年前 (2011/05/26 09:32), 編輯資訊
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不只太極. 武術練的是全身協調整合. 因此針對特定部位肌肉的訓練的確會影響協調. 因為該部位力量突然變大. 並不是說不能做重訓. 只是後續要多花些時間把協調練回來. 而一個人的時間有限，要怎麼分配時間. 就要看你練習目的的優先性以及你有多少練習時間決定了. 不過練腹肌的話應該沒問題. 對各類武術來說
(還有67個字)
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