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討論串[討論] 運動飲料
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#1
[討論] 運動飲料
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者BBluesky (小鳥歪一邊)時間14年前 (2009/10/15 20:37), 編輯資訊
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請問板上的各位武林中人. 不知道你們有沒有運動完會喝運動飲料的習慣. 小的我剛接觸武術的時候. 都覺得大量運動後 一定要喝運動飲料. 但是久而久之. 漸漸的不太需要了. 畢竟需要花錢買 所以都是喝水的機會比較多. 但是為什麼有耳聞一些前輩說. 運動完最好要喝運動飲料呢?. 有喝沒喝的差別在於哪裡呢?
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#2
Re: [討論] 運動飲料
推噓2(2推 0噓 14→)留言16則，0人參與, 最新作者unknowsay (意味不明)時間14年前 (2009/10/15 21:34), 編輯資訊
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根據我念護校的前女友說法. 其實沒有必要喝運動飲料. 運動飲料是標榜有電解質和礦物質. 可以快速補充流汗失去的部份. 但實際上沒有必要，一般的運動流汗的狀況下. 人體是有能力自己平衡的. 太常喝運動飲料反而會對腎臟造成額外的負擔. 此外 常見的運動飲料都蠻甜的 也會有額外的熱量. 不過感冒生病 或拉
(還有20個字)
#3
Re: [討論] 運動飲料
推噓7(7推 0噓 9→)留言16則，0人參與, 最新作者domejo (都沒救)時間14年前 (2009/10/15 22:50), 編輯資訊
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還是來回個文. 學生理是好久之前的事情了 錯了請指正. 運動飲料 其實算是功能性的飲品. 其主要內容還是以氯化鈉為主. 當兵過的應該都有看過飲水加鹽片. 就類似這樣. 主要是大量流汗之後. 體內的電解質會失衡. 當然前文有說腎臟會自我去平衡. 腎能夠把部分的鈉抓回來. 只有減少排除 並不會額外的憑空
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