[閒聊] 淺談步法

看板MartialArts作者時間5年前 (2019/05/10 00:05), 編輯推噓25(26推 1噓 191→)
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這篇是從站樁聯想到，僅為在下個人主觀見解， 通常如果有經常站樁到一個階段 似乎就是老一輩認為重心已經放到腳底，走路都很穩重，似乎是好事， 但從現代技擊武術來看，反而覺得行動有點呆滯 這篇文章主要了解目前技擊武術(立技)常見步法，提供給傳武(尤其內家拳)做參考 因為練習內家拳的很少很少看到花很多時間單練步法 至於練習散打拳擊的，這篇文章可以直接按左鍵離開了， 由於工作關係，因此我之前練散打有三個不同的階段時間，也在不同的地點， 但所跟的三個不同教練每堂課都有一定的時間做步法練習 (通常大家先圍再一起開始側面跳然後變化) 所以推測台灣散打對於步法應該都是每堂課基礎練習(同時暖身) 所以以下影片練習散打拳擊類的可以直接離開了(應該很平常) 這篇頃向介紹 kickboxing 及 拳擊輕快靈巧的步法 (被逼到角落，或對方突然改變位置，或找不到對方空隙就會知道步法重要) 理論動作練習可以參考： Kickboxing Footwork and Movement for Elite Striking Tutorial https://www.youtube.com/watch?v=qD5rYg5iz2U
在家理熱身練習可以參考： 5min Boxing Footwork Drill: Follow Along with Punches! https://www.youtube.com/watch?v=dUaHA9zvu6A
Follow Along Footwork Drill: Advanced Boxing https://www.youtube.com/watch?v=itKS99sytxw&t=14s
Learn to Dodge Punches: Boxing Head Movement Game https://www.youtube.com/watch?v=Ea52wyC85uY&t=10s
應用舉例可參考： Vasyl Lomachenko's FOOTWORK applied in MMA https://www.youtube.com/watch?v=I-aYifqsHf4
上面主要介紹目前技擊武術常見立技步法 至於傳武的步法，也非常重要，甚至有 "教拳不教步，教步打師父" 這種諺語 在下所認知傳武步法三個特色(個人經驗見識) 一、為破壞對方重心並攻擊(很多內家拳招式建立在腳步同時間破壞對方重心) 二、為開門方便攻擊(站到ㄧ些角度方便開門破門攻擊) 三、配合擊打發勁(如跟步/上步) 但在下無法找出比較實際可經常在比賽使用的適合影片說明傳武的步法 且在下對於傳武步法程度不夠就不提囉 此外ㄧ些內家步法講究單重不雙重，強調重心轉換，重心在下， 而現代技擊武術步法著重輕快 所以練習技擊武術步法和練習傳武內家這種步法最好不要同時練習 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.203.80 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MartialArts/M.1557417956.A.BB6.html
推
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四、為抓到（調整）雙方節奏。
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(泛指抓角度、抓重心、打斷對方習慣
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……等）
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推
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而著重單不雙重、重心轉移、步法著
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重輕快，這是3件不互斥的事情
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推
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那重心要落到腳底幹嘛
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推
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而樁也只是個泛稱，有動樁和靜樁；
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動樁也有把過程交代清楚的慢練，和
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練習節奏的快練，目的都不一樣的。
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步伐真的很重要。
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但我覺得近代武術練合一的狀況較好
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傳武常常練和用會不一樣，
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或者說就是換繞一圈..對於我這種
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頭腦簡單的人，真的會覺得不知道
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要怎麼使用。
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重心落到腳底基本上就是一個非常不
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好的說法...腳底的確會有不同...但
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不是重心...因為這樣會讓你要不是越
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蹲越低要不就是整個人鬆到趴掉...
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推
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其實阿，用法也是要練的，要練到成
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為反射動作那樣純熟，沒有那種……
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等碰到的時候自然就知道該怎麼打的
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情況。
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推
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而且用法一定都很單純，也沒有什麼
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要繞幾圈又轉幾下的事情。
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推
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同意p大，只是以前練拳的老師傅，
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很多書讀的不太多，可以運用的詞彙
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有限，無法表達的太精確；再加上以
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前對於人體運用、力學…等等科學的
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概念，比不上現在發達。
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推
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傳武只是個稱呼，它在內容、訓練、
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運用上，一定是和拳擊、空手道、跆
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拳道、泰拳…等武術一樣，不斷的汲
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取新的東西、與時並進的
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我是很懷疑有些東西是否真的能用科
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學原理解釋啦
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安慰劑效應 自我催眠也不是很科學阿
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當然能使用的工具越多越方便越好
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但是否還能達到原來的目標？
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還有 139 則推文
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05/21 15:13, 5年前 , 179F
。這完全和我我一直覺得自己不夠，
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而一直努力改進的做法不同。
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不...您真的很優秀...當您一提出與
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您實在是好優秀，傳武沒了您還真不
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知道該怎麼辦呢。
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時俱進就已經有seafood的神力了...
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我知道這是最近很紅的左右逢源...打
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著傳武的名號套用別門高效率的練法.
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..百年風味全新感受是吧...
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最近喔？原來我們練了幾十年了，還
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可以被稱為最近阿，您的眼界真的很
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無與倫比呢。
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您是不清楚最近最紅的兩位政治素人.
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..還是貴派一直在幹掛羊頭賣狗肉的
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情事?我的一直以來可沒有您的最近..
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推
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我在台始易宗羅老師門下，您的一直
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裡面沒聽過我們也無所謂。真的建議
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您多看看，把眼界放寬，世界上不是
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任何事都只有政治，也不是任何事和
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您的世界不一樣，就是掛羊頭賣狗肉
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。
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請試著去看看自己沒想過地方，請放
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寬心胸去接觸沒有看過的，在先入為
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主的判斷之前，請盡可能不要下決定
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等到有足夠客觀的經驗後，如果有心
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得，請到那個時候再下決定。
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這麼說好了...你一開始的結論是在手
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搭的到對方的情況下...也就是示範跟
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對練...或許你會覺得很神奇精妙還是
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"啊~其實道理就是這麼簡單易懂"我不
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曉得...不過通常手能搭的到對方並控
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制的情況過去都是跟步衝擊...因為對
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方也是會衝撞...腳步的變化是非常愚
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蠢的...手控制不了對方就不要想比手
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更難控制的部分在電光石火間做啥精
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妙的的變化玩弄對方...自己想想徐曉
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冬那樣掄拳直衝進來除了閃之外一旦
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要面對除了同樣掄拳閃躲反擊外...要
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想在傳武的設計下發揮那需要的是啥.
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