[新聞]「過動」傷膝!拳擊打十年 膝蓋變形軟腳

看板MartialArts作者 (2+2=5)時間10年前 (2013/11/08 04:09), 編輯推噓12(12023)
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http://goo.gl/pSmDap 運動有益,但「過動」當心傷膝蓋!52歲的運動熟男彭先生,年輕時就是名拳擊選手,打 拳擊超過十年,平常也愛跑步及爬山,半年前雙腳膝蓋突然出現腫脹、變形,吃止痛藥及 打玻尿酸都無效,最後連腰背都疼痛難耐,險成軟腳蝦,無法行走,到骨科檢查,確診是 膝蓋軟骨嚴重磨損引起的髕股骨關節炎,換人工關節。 目前30, 前天久坐起身後也腳軟了一陣... 有沒有練武不傷膝蓋的方法? 我老了還想要慢跑阿~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 165.91.12.90 ※ 編輯: tideecho 來自: 165.91.12.90 (11/08 04:11)

11/08 04:18, , 1F
以手指練習鍵盤武學即可不傷膝蓋
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11/08 09:27, , 2F
凱文表示:這哪家拳館的?
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11/08 16:20, , 3F
傳說正確的鍛鍊核心肌群可以避免?
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11/08 17:04, , 4F
是說可能我理解有誤..不過核心肌群
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似乎跟軀幹以及脊柱部分關係較大@@
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跟核心(狹義)關係不大。主要應該是
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運動姿勢有問題(年輕時是拳擊手代表
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至少是30年前的老派拳手了,那個時候
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的運動員呀...),當然運動過度或是
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腿部肌肉力量不足等原因也有影響
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鍵盤診斷只能到這裡,實際怎樣仍未知
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只是在誠品翻書的程度而已 請指教...
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核心肌群(不知廣義還狹義)對下肢部分
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的運動時 很重要是在穩定骨盆部位
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讓腿部肌肉的收縮有穩定的施力點
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如果在腿部肌肉收縮時 骨盆不夠穩定
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會過份擠壓到膝蓋的軟骨
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而不是直接造成身體的移動或發力
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文中也有提到也常跑步和爬山,不排除
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11/08 18:30, , 20F
是使用過度
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老派方式的原因+1,別牽托運動
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鍛鍊要"正確"+"適量",專業人士的量也
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要配合專業人士的方法
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正確的方式就幾乎沒有過度使用的問題
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11/08 22:09, , 25F
選手等級的本來就很容易運動傷害吧
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11/08 22:24, , 26F
核心廣義幾乎包含雙手以外的肌肉了,
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狹義包括下背和腹肌群(那一圈)
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11/08 23:56, , 28F
無法..這是運動選手的職業病...
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11/09 01:05, , 29F
這篇標題殺人 至少就內文而言
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根本無法界定他是爬山造成還是拳擊
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另外回原po 很多運動不正確都傷膝
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從瑜珈太極拳慢跑跳鄭多燕 只要動作
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不適當加上過度 無一不傷膝
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起身後腳軟更應該訓練股四頭肌(排除
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椎間盤突出的神經痛問題的話)
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文章代碼(AID): #1IU_DhLa (MartialArts)