[問題] 全身筋骨酸痛的太極拳
最近為了健康跑去學太極
原本以為是很輕鬆愉快的
想不到才練了第一式就全身筋骨酸痛
第一式教右棚
身體的重心就左右腳換 但不是左搖右擺
而是腰的扭動 帶動重心的變化
而且很多動作都是筋骨ㄍ一ㄥ住
最後右棚推出去的時候
老師叫我用這個姿勢站樁
才站一下下就雙腳發抖 整個腳都鐵腿了
因為動作有些忘了
想要上網找影片來看
想不到都找不到相符的
網站上影片中的人都是畫圓 又打的很快
我學的時候都打很慢 聽練了十多年的人說 他再快也要打半個小時
這樣才有氣的流動
我自已打的時候 真的可以感覺手有熱氣
所以懷疑打很很快的人 真的能有氣的流動嗎
最後重點是 有沒有人知道我練的太極是哪一家的啊
我想找這派的影片來看 幫助我練習
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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