Re: 劉雲樵口中的李書文
: 再來說主次
: 不知道閣下會不會下軍棋
: 那應該有聽過棄車保帥吧
: 你覺得你的身體會放任脊椎的受傷來做運動嗎
若是要讓脊椎不受傷
則維持在合理的受力結構便已足夠
脊椎是骨 本身能承受的力量是超過那小肌肉的
不是說"有參予"就可以把他一直放大討論
在下面蹲舉的例子便可說明
: 相信應該是不會吧
: 那何謂主何謂次
作用比較大的便是主 您可以仔細翻翻解剖學
裡面一定有說
如同下面跳的例子 只晃上半身是能跳多高呢?
: 身體直覺的就是會保護自己 不論是你的單方面肌力多大
: 如果會使身體受傷 那再大的力量都不能全面性的發揮
: 這也是有學理證明
: 那我等主次討論出來再回應 = =
: : 但核心肌群是輔助 不是主要
: : 只有腳便能跳 若雙腳不動只靠軀幹則無法跳
: 可以跳 不好意思 不然你可以直接做動作
: 雙腳站直 把腰彎到最下面 這時會微微的向前傾斜
: 這時快速的把身體挺直 這時就跳出去了
: 同理你直接指用腳可以跳嗎 不可以動要核心肌群
: (連蹲都是問題 何言跳)
喔.......... 你核心肌群的定義這麼大啊
在我們最初的問題裡應該是在討論"脊"吧
你核心肌群的範圍談的這麼大
我們討論的是力由脊發 不是力由跨發或是力由腹發還是力由肩發由臀發
你是不是要強調脊椎附近的肌肉比較好?
雖然這滿殘忍的 但是上了背部支持器的人 仍然是能跳的
: 蹲舉是全面性質的訓練
: 其中核心肌群更占了重要的部分
: 請就單一訓練的方式來討論
: 相信做腿的器材那麼多 核心器材那麼多 不會找不到
座姿舉腿的重量還是大於早安運動
在做蹲舉時 背肌的用意便只是將上半身穩定在適合脊椎受力的角度
再用腳力舉起重物 而不是用背肌把重量舉起來
可以說核心肌群"有參予" 但是不能說是"主要"
: : 這並不是一個正常的動作 我們不能什麼事都往極端狀況談
: : 正常的動作下 走路"主要"是下肢肌群作用
: : 核心肌群只是輔助
: 你真的不會走路 看一下企鵝吧
: 他們是走路最省能量的動物
這..........
套句您的口頭禪 有學理嗎?
就算有人做出這種研究好了 有哪個正常人類走路像企鵝的?
--
theta = -pi:0.1:pi;
r = cos(theta/2);
polar(theta-pi/2,r,'-.r*')
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.96.198.34
※ 編輯: jkwusun 來自: 140.96.198.34 (02/27 09:28)
討論串 (同標題文章)