Re: [請益] 馬步 感覺 ?
※ 引述《poorjohny (poorjohny)》之銘言：
: ※ 引述《mike12403 (科科男)》之銘言：
: : 最近小弟蹲樁步感覺很神奇
: : 身體打直 重心向後坐一些 尾閭收 身體會將近後倒 腰背以下非常吃力
: : 找到一個點可以從尾閭附近的筋有撐開的感覺一直到大腿後側甚至是小腿
: : 不過非常難平衡 而且很難往下蹲低 尾閭收越多 後坐越多 筋拉的感覺越明顯
: : 要倒不倒的感覺很痛苦 請問有人有此經驗嗎?
: : 不知這是正確的還是錯誤的?
: : 以往馬步蹲低身體都會前傾 據說是腳踝跟胯筋不夠開 不知真否是這樣?
: : 請各位前輩指教 謝謝
: : ------------------------------------------------------------------------------
: : 原來學太極也要蹲這種看似國術的馬步
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: .........
: 一點想法,外行之見，看過笑笑就好.
真的笑笑就好…還是看4147,4158那兩篇吧，講得就十分清楚…
: 學武是不用蹲馬步的,何解?跟練拳擊的打過就知道了.
拳擊的跳繩一跳就是半個小時，他隨便一跳都是全身一體，你太極去掉樁步
有什麼在練全身一體的?大桿?沒馬步玩得起大桿?
: 練馬步,就個人淺見,用處有幾點:
: 1.增強性能力
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那要你小腿大腿後面的筋有吊到才算，最好的測試法就是要人往你腰腎
打，那裡筋有起來不怕打的話才算數…
: 2.增強大腿耐力
: 3.練毅力
^^^^^^^^^^^^^^^^^這兩點假如蹲錯了的話會增加的更多…
: 4.對抗程度較差的摔技
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同1，後面的筋吊習慣了，碰到人一靠就彈了，不用對抗，直接就變摔…
: 但對於發勁而言可說是幫助甚微.
: 因為太極是極講究發勁的武術,
: 所以一剛開始當然是先以練發勁為主,就個人觀點,發勁兩字義同扁人,
發勁能扁人，扁人不見得是發勁，在邏輯上不會是相等的概念，要發勁
看器械最明顯，太極練大桿的，丈二以上的大桿拿起來要抖，沒有全身
一體能抖幾下。更誇張的，腳力沒習慣，長一點的你拿起來身體就往前
傾，不用抖了…
: 就看您想用何種方式,看是要練拳打還是腳踢,肩撞還是肘擊,或是摔與擒拿,都可.
: 不要去信太極全身皆拳那種鬼話,先專精一兩種，其他的以後再說.
: 沾黏是很會打以後無聊之餘才去練的，剛開始就別管了,
: 有了傍身之利器,再去練盾,最後才是劍盾合一.但練武最忌瞎練,
: 一句話,絕對要有老師帶,但老師引進門之後,個人就該好好修行.
: 不知您的老師是不是要您一直放鬆放鬆鬆鬆鬆到死,
: 奉勸您一句,死都別放鬆.
那真的找牆撞一撞去死好了…放鬆放到死不對，就死都別放鬆勒…
身體要越來越放鬆，精神卻相反越來越集中，會感覺像是骨頭跟肉有一種剝離
感，到後來在控制的只是骨頭這部分，這種東西不在站樁先練出來，要在拳裡
練出來困難多了，靜靜專心站都站不出來，邊打一堆不同招式還要打出東西根
本就是難上加難…
: 或者應該是說,所謂鬆應指不用力而自然有力,
: 在這樣的狀態,在管住敵手之餘還能痛扁對方,這也是國術眾多奧妙處之一小小小部份.
: 太極練死練活,全在於您,最便捷的方法就是找一明師,
: 但明師不見得就肯傾囊相授,這也是現今許多欲練武者最大的困難之一.
: 不過基本上,只要您的老師比您強,就有跟他學的價值.當然是愈強愈好,
: 但這點很難去做比較,除非有七龍珠裡的戰鬥力測量器,
: 不然要去比哪個老師強,實在很困難,所以只要比自己強即可.
: 測試的方法很容易,初見面時他自然會秀兩手,不要配合他.
: 但此法非常危險,因為沒功夫便罷,有功夫的可能會讓你受傷.
: 所以需事先告知,並以誠懇態度相詢,必如說"不知能否讓在下一試"之類的話,
: 儘量擺低姿態.
: 不管是誰誰誰推薦的,不管老師多有名氣,那都毫無意義,只有親眼見過面,試過手,
: 才知道自己是不是該跟他學.
: 但若您是跟我一樣練養生的,不好意思,您繼續練馬步吧,當我沒說.
: 以上真的只是一點外行之見,無意筆戰.......
不是練養生就是能亂練…沒練到要點一樣沒什麼養生功用，對膝蓋什麼的破
壞倒是很多…最好還是找根大桿，也不用什麼特別抖法，就把大桿當身體的
一部分，全身晃一晃，以能晃到很自然，身體不會因為桿子而東拉西扯的狀
態去要求站樁就可以了。
沒有推文還真是麻煩…平常酸個一行就好了…
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