[問題] 運動完後肌肉酸痛怎麼辦?
太久沒練都會有這種後遺症@@
久沒練了 雖然也是有暖身
一出招還是維持以前的強度 但身體的肌肉無法負荷
結果練習完隔天 比較少用力的部位會"酸" 比較用力一些的部位會"痛"
請問大家有沒有什麼消除這些後遺症的方法?
不然 久沒練 => 肌肉酸痛 => 又得休一陣子 => 久沒練 => ... loop O_Q
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.68.221
推
02/27 00:16, , 1F
02/27 00:16, 1F
推
02/27 00:17, , 2F
02/27 00:17, 2F
推
02/27 01:02, , 3F
02/27 01:02, 3F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 4 篇)：