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討論串[閒聊] 丹哥 摸摸好胖
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#3
Re: [閒聊] 丹哥 摸摸好胖
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 2天前最新作者leopika (萊奧˙波卡)時間2天前 (2025/12/03 16:51), 編輯資訊
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有沒有人知道. 肥肥要打猛健樂還是猛甲樂. https://news.tvbs.com.tw/world/3061044?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.121.41.204 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marg
#2
Re: [閒聊] 丹哥 摸摸好胖
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 2天前最新作者Vedan (味丹)時間2天前 (2025/12/03 16:14), 編輯資訊
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給你很簡單的方式. 1.每天早上空腹量體重. 讓自己記得要減肥這件事情. 2.從每天散步7000步開始. 每個禮拜多一千步. 3.每天早餐用蛋白粉代替. 4.每天控制熱量在體重*22. 5.每天伏地挺身四組 一組20下. 這樣過個一個月. 應該就有點基本的效果了. -----. Sent from
#1
[閒聊] 丹哥 摸摸好胖
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 2天前最新作者scmono (摸摸諾)時間2天前 (2025/12/03 15:31), 編輯資訊
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體脂爆表了. 剛剛去用便宜的電阻體脂計有32%. 比豬還胖了. 要吃什麼有飽足感的減肥QQ. 不過好處是肌肉量很高. 接下來只要減脂就好. --. lturtsamuel :你可以繼續酸我噁醜處男沒關係. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.212.145 (
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