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討論串[閒聊] 一天一餐斷食減肥
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#3
Re: [閒聊] 一天一餐斷食減肥
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ilovemami (廣井菊里的BASS EQ效果器)時間4月前 (2025/08/14 15:27), 編輯資訊
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我建議你喝水減重法. 我每天喝6-7公升的水. 然後早上做完HIIT去游泳一個小時. 每天動態熱量是600. 然後我會吃1500卡 盡量排除鹽分跟碳水. 一個禮拜四公斤就沒了. 胸肌脂肪也變乾有形狀了. --. ESP年度代言人. https://i.imgur.com/kGAjko8.jpeg.
(還有99個字)
#2
Re: [閒聊] 一天一餐斷食減肥
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 4月前最新作者Vedan (味丹)時間4月前 (2025/08/14 14:46), 編輯資訊
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建議不要. 改成三餐都吃這樣. 一定瘦. 蛋白粉一湯匙+無加糖優酪乳300cc+燕麥片一份. 一定瘦. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.80.150 (臺灣). ※ 文章網址: htt
#1
[閒聊] 一天一餐斷食減肥
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mofass (廢文產生器)時間4月前 (2025/08/14 14:31), 編輯資訊
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第七天，現在就是很想吐，胃酸感覺超級攪動，吃胃藥也沒什麼用. 然後頭好暈. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.25.239.108 (越南). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1755153098.A.30
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