看板 [ Marginalman ]
討論串[閒聊] 我要在一個月內瘦5公斤
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [閒聊] 我要在一個月內瘦5公斤
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 4月前最新作者stbrown (伯朗)時間4月前 (2025/07/27 14:03), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
說點不健康的， 最近有個很紅的東西叫猛健樂. 有拿到國家的減肥適應症處方，是合法的減肥藥. 簡單來講就是每周打一次，它會讓你完全沒有胃口吃東西. 強制厭食，看數據短期對大體重的效果非常恐怖. 但是超貴，而且這種大量熱量赤字本來就有掉肌肉或影響精神健康的問題. 所以需要有醫師定期幫你追蹤狀況. 如果口
(還有26個字)
#3
Re: [閒聊] 我要在一個月內瘦5公斤
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 4月前最新作者gggiantguy (莫笑)時間4月前 (2025/07/27 12:56), 編輯資訊
0
1
1
內容預覽:
第一輪跟練完了. 全身都是汗. 想再重複一次時直接大腿抽筋. 身體在抗議叫我緩緩了. --. https://imgur.com/UPvB2kj さんばか最高！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.129.56 (臺灣). ※ 文章網址: https://w
#2
Re: [閒聊] 我要在一個月內瘦5公斤
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 4月前最新作者john0909 (醬洞韭)時間4月前 (2025/07/27 12:46), 4月前編輯資訊
0
1
1
內容預覽:
同樣是一百公斤的肥肥過來人. 減肥時期的三餐給你參考. 早餐：兩顆茶葉蛋+一瓶無糖豆漿. 中餐：便利店健康餐. 晚餐：便利店健康餐or健康餐店健康餐. 其餘想吃的零嘴 不要超過150卡. 然後不要喝含糖跟吃炸物. 每天堅持運動三十分鐘以上. 去操場走路可以算。走到自己累了為止. 只要能撐過去 一個月
(還有115個字)
#1
[閒聊] 我要在一個月內瘦5公斤
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 4月前最新作者gggiantguy (莫笑)時間4月前 (2025/07/27 12:34), 編輯資訊
0
3
1
內容預覽:
下個月要去見偶像最後一面了. 我想要體重至少回到兩位數. 大概就是五公斤左右. 減肥最重要是少吃多動. 要管住我這張嘴. 我是先買了一些蕎麥麵. 嘗試自己能不能接受. https://images.plurk.com/7cHgMeDF8bvCddnW9AAXps.png. 好像不應該加玉米筍?我不會
(還有483個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁