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討論串可是我有看過長得很壯的人在慢跑
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Re: 可是我有看過長得很壯的人在慢跑
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者john0909 (醬洞韭)時間4月前 (2025/07/27 03:14), 編輯資訊
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是說我最近打算先把體脂降到20以下. 再來考慮增肌的事. 哀 體脂30%卡很久了. 最近這個禮拜只做有氧 就瘦了快兩公斤. 不過昨天看大熊兔一個太開心. 又吃了一些回來. 對啊==. -----. Sent from MeowPtt on my iPhone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
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可是我有看過長得很壯的人在慢跑
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 4月前最新作者New2422 (庫帕)時間4月前 (2025/07/27 03:10), 編輯資訊
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而且跑很久. 那種又壯又能跑肌肉量又能保持住的. 我就沒辦法. 要我多吃很多東西. 我沒辦法. 要保持有氧又有肌肉. 那個餐費跟精神力消耗太大了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.82.233 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.c
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