討論串[閒聊] 慢跑的時候在想什麼
共 14 篇文章
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→ clark2644: 是不是很久沒運動惹 常跑應該不會喘的 09/28 20:54能家腳腳受傷/ＯＡＯ\ 快一葛月咪運動哩. 所以奇怪 之前都固定哩程噠說. 能家在想是噗是跟呼吸方式Ｕ點相關？. 那葛Shisonin. 天ＲＲＲＲ原乃Ｏ///Ｏ尼跟Ｊ子一樣都是傲嬌噠乖齁齁噠. 謝謝告訴能家Ｏ//
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我之前也是夜跑6K的那個. 不過肥宅如我真的太肥. 跑半個月多就放棄了. 先前也沒什麼經驗. 在想什麼喔. 慢跑很輕鬆啊. 偶爾會看看天空 看月亮跟星星. 不然就是看旁邊散步的人是誰. 還有幾個人在打球之類的. 真的要認真想事情是想不出來的喇. 不過我通常會背一點東西. 比方說之前背五十音. 背he
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※ 引述《NewMacpro (可口可麥(mio'A'oka))》之銘言：熱身不夠 不然就是不正常動作有拉傷大腿分股四頭和股二頭股四頭練深蹲 股二頭練硬舉. 重量訓練的訣竅在短期的身體刺激. 次數和重量的刺激 以及休息時間的長短. 你早晚各做一組. 身體早就冷掉了 刺激的效果不佳. 建議你要做就是設
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話說能家今天才跑完. ＯＡＯ. 那葛 能家發現大腿肌肉有點...怪怪噠. 話說其實大腿肌咪啥咪訓練噠. 能家Ｊ定. 早起晚起 除臘棒式 還要馬步上下深蹲各做一組. Ｊ噠身體豪重要噠. 能家兩葛禮拜偷懶噗去動動. Ｊ狗勒0.0 今天跑噠七呼八呼 之前跑都噗會喘噠說. --. 傲嬌哩 噁心zzZZ 豪ㄅ
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