Re: 猛健樂可以消內臟脂肪嗎

看板Marginalman作者 (BAUBAU結)時間1周前 (2025/11/23 23:40), 1周前編輯推噓0(0推 0噓 6→)
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※ 引述《Apache (為寺川愛美瘋狂打call)》之銘言： : 我在想 : 如果打猛健樂先瘦下來 : 然後復胖的時候多吃一點蛋白質 : 是不是就能減脂了 : 不然吃再少好像還是會有一個平衡點 : 只能減脂 不能減重 你用餓瘦掉的脂肪跟肌肉 你復胖回來增加的大多是脂肪 等於肌肉變少脂肪變多 變成基代更低的泡芙人 更難減肥 也不要幻想 吃蛋白質就會長肌肉 你除非已經肌少症 不然不健身重訓 不輸入刺激訊號 是很難長肌肉的 捏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 93.118.43.66 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1763912449.A.E4D.html
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11/23 23:44, 1周前 , 1F
那可以打針加重訓嗎
11/23 23:44, 1F
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11/23 23:44, 1周前 , 2F
感覺重訓有增肌 但減脂不是很明顯==
11/23 23:44, 2F
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11/23 23:49, 1周前 , 3F
有重訓有差 但也不能吃太少 最好是些微熱量赤字 會
11/23 23:49, 3F
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11/23 23:49, 1周前 , 4F
讓身體偏好消耗脂肪保留肌肉 如果你熱量控制得宜 有
11/23 23:49, 4F
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11/23 23:49, 1周前 , 5F
機會同時增肌減脂
11/23 23:49, 5F
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11/23 23:50, 1周前 , 6F
打針只是輔助 如果你飲控做得好也不需要花冤枉錢
11/23 23:50, 6F
※ 編輯: deathslipkno (93.118.43.66 日本), 11/23/2025 23:55:12
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