Re: [閒聊] 不敢去健身房人真的好多
※ 引述 《sole772pk37》 之銘言：
: 大—＞堅持每天去—＞身體壓力很大開始失眠
我現在工作每天都只能坐著八個小時
所有早上都會去游泳跟重訓讓身體累一點
但是有運動的日子身體來說應該比較累
結果反而運動完那天都只睡六個小時左右就自然醒了
中午會睡個半小時一小時
但是我覺得六小時太少了
有時候甚至四個半就醒了
不過基本上都是一個半小時的睡眠循環
但是睡不夠晚上上班都會很疲憊
今天休息日
昨天晚上我還特地吃飽睡
反而能睡到九個小時
不知道為什麼會這樣
我希望是能每天睡滿七個半小時以上然後起床去運動
然後回來累了中午午睡
睡醒接著上班的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.66.20 (臺灣)
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