Re: thread熱議-自己煮飯超貴 別抱怨外食漲價了已回收
我機乎都自煮的應該有資格出來說兩句吧
基本上如果都以澱粉為主
應該是省不了太多就是….
畢竟麵跟米批發價格有差
但如果蛋白質吃夠的話
基本上能省不少就是了
以阿肥來說一天約100g蛋白質
以好市多的雞胸肉來看
一袋2.5公斤左右600元有找
六天吃一袋一天100元
每天能分到400g雞胸肉
約84克蛋白質
雞蛋洗選蛋一盒10顆45元
一天吃4顆18塊
蛋白質約24克
青菜基本上一天50元就超級多
半顆高麗菜/冷凍花椰菜
或是蘿蔓/萵苣也行
一天168塊 加調味料瓦斯給你算200元
外食兩百基本上很難純
靠原型食物吃到100g蛋白質
我是比較懶如果雞胸雞蛋
都去市場買應該能在省一點吧
大概這樣吧= =
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